『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、セミナー講師として活動。2020年3月より指導者養成東京担当講師としても活動予定。レッスンは随時受付中。※ただいまH.Pリニューアル中

お知らせ・変更等はこちらからもお知らせさせて頂きます。
顔ヨガ・ピラティス・ヨガを始めた事で変化する毎日について気ままに書かせて頂いています。
※ただいまH.Pリニューアル中です
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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

朝のカラーセラピー

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hikari-yogaの色だわ

3本から私が受け取った
メッセージ

『バランス』

と思ったらネイルカラーのセレクトもグリーン
正直だな私(笑)

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理想とする自分に近付く為に
バランスが崩れてしまっていたみたい

本を見ても見事に『バランス』

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色の解釈って人それぞれですし
自分の声に気付けるかは
自分次第


受け取る準備が出来ていなければ
色のセレクト自体を間違う事もあると
私の先生が仰っていました


私がカラーセラピーをする時は
迷いがある・不安がある・助けが必要な時


先日のショッピング
いつも読まない雑誌を読んだのは


心のシグナル


自分の心と身体に敏感になってくると
日々の小さな一つ一つが
繋がってきます


怪我もそう
トラブルもそう


凄く辛い想い嫌な想い
やり切れない想いもあります


立ち止まって考えると
気付きがそこに必ずあります
引き寄せてしまった原因があります


私は気付かせてくれた偶然の出来事は全て
神様からのメッセージだと考えています
偶然が必然に変わります


いつも正直な自分で


貴方には心のシグナル
届いていますか?













☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

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皆さまのご参加心よりお待ちしております



















こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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休日を満喫しました

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最近は買い物といえばヨガ関連の物ばかり
自分の服は毎日同じ物
汗だくで歩き回る日々…


さすがに恥ずかしいので

久しぶりのショッピング


雑誌も買わないし
最近の流行りも知らないけど
好きな物を買い発散


そのお洋服で出掛けた
美容院で髪も切りスッキリ


いつも文庫を持ってくのですが
今日は雑誌を見てみました


いつも美容院でくつろげばいいのに
なんだか気を張っている私

今日は雑誌を見ながら
色々な妄想を楽しみ
いつもより時間が短く感じました


なんだ
この新鮮な感じ


気付いたら充実した時間を
過ごしてたぞ

いつもと違うって
楽しい

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後はやっぱり好きな物を頂く事
これはいつもだけど

昼から頂く休日のビールは美味しい

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休日って大切

休日を楽しむ為に普段をもっと頑張りたいな

もっと素敵な自分になりたいな

積極的に楽しい事を知りたいな















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こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

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『美しい紫陽花』
涼をお届けします

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先日のレッスンはお二人と
ご一緒させて頂きました


体験でいらして下さった方は
ヨガ経験も長く
自宅でも毎日努力されて
いらっしゃいます


ご自分の改善点についても
きちんと理解されていました


そして


『自分では分からない
見てくれる人がいないと』

『レッスンで苦手な事が繰り返し出てきて
つまらないし嫌になる』


そう仰っていました


それにも関わらず
毎日ご自分と向き合うその方は
本当に凄いなと思いました


当たり前に自分が出来る事も
誰かにはとても大変な事かもしれない


私も寄り添って教えて頂ける
先生の所へ通い
本当に少しずつですが
変わっていっています


レッスンに通う事と
練習は違うから
どちらも必要


出来ない自分を認め
しっかり向き合う事が
何より大切だと思います


そして
追い込まない


顔も体格も
性格も進め方も
皆違う


やらなければ死んでしまう訳でもない
誰かからジャッジされる訳でもない


嫌になったら時には離れる
一切やらない


その間
心を豊かにしてあげた方が
その後の練習は新鮮で楽しい
吸収も良い


私はそう思うのです


より良い自分で
快適な自分へ


私が途中で得たちょっと良い事












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hikari-yogaのひかりです

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葛西ロッテゴルフ練習場に
行ってきました

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夜の練習場は良いですね
涼しい風が吹いて爽快です

出張ヨガでお世話になっている
医院様の皆さんは
ゴルフをされています

なので

ゴルフに役立つプログラムを
組み立て中です

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通販で見つけた商品も
到着待ちです

でも…総合的に

そのままヨガやピラティスの動きだったり

目的が同じだったり


普段参加しているレッスンを
しっかりやっていれば
それがそのまま役に立つ


そう思いました


ゴルフに特化した伝え方に
変えているだけで

でも
その伝え方が大事なので


実践体感


勿論それだけじゃない動きも
一杯あるので覚えるぞ


家族はゴルフが上手ですが
本当に自分に必要な
ストレッチや筋力アップの
トレーニングをしない為
かなり損をしています


本人それを薄々感じていながら
道具のせいにしているので(笑)


今朝はヨガマットに寝て貰い
ペアストレッチをして
送り出しました


頑張って欲しいな

早くプログラム完成させなくちゃ












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hikari-yogaのひかりです

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家族から差し入れ
ウナギだーーー

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会議で出たお弁当を
持ってきてくれました


23:30の遅い食事でしたが
暑さでまいった身体に
ドンドン吸い込まれていく


会議でもなかなか食べれない
お弁当という事で
たいへん美味しかったです


美味しいウナギを求めたら
キリがないですが

ニホンウナギは絶滅危惧種
世界消費7割は日本

輸入量も減少の今
気軽に食べられなくなる日も
近いかも

完全養殖が可能になっても
天然物が食べれなくなる前に
絶対食べに行く


心に決めた私です


家族の気持ちが上乗せされたウナギ
100倍美味しくて


笑顔になりました


電車の中ではお漬物が臭って
隣の人には申し訳なかったですが(笑)


ご飯が美味しい毎日は幸せだーーー













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