こんにちは
顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です
blogをご覧下さり
ありがとうございます
顔ヨガレッスンを終えてのご感想をレポートとして
お客様からいただきました
2名のレポートをご紹介します。
（いただいたそのままを掲載しています）
〜Y様〜
①元々のお悩み
老化とコロナの生活により、顔のシワやむくみが少し気になっていた。
②1日の練習量
朝、ベッドの上で起きる前と昼間、思い立った時１０分くらい。
③練習の工夫
マスクの中でこっそり（笑）
④自分で気づいた変化
舌が思い通りに動くようになった。
⑤他人が気づいた変化（言われたこと、反応）
頰が上がって、少し顔が締まったと言われた。
⑥心やモチベーションの変化
気持ちが少し明るくなった。
⑦今後の目標
毎日、少しずつ表情筋を鍛えて老化の速度をゆっくりにしたい。
⑧自由な感想
顔ヨガのレッスンを受けることで、これまで、
まったく意識してこなかった顔の筋肉のことを気にするようになったことは
とても良かったと思います。
まったく意識してこなかった顔の筋肉のことを気にするようになったことは
とても良かったと思います。
〜M様〜
① 元々のお悩み
フェイスラインの崩れ、シワ、たるみ、無表情
② 1日の練習量
朝と夜で30分くらい
③ 練習の工夫
朝は、鏡の前に立つ時(洗顔前、メイク前)
夜は、お風呂で
④ 自分で気づいた変化
ほうれい線が、少し薄くなった気がする。
⑤ 他人が気づいた変化（言われたこと、反応）
以前より、楽しそうに見えると、友人から言われた
⑥ 心やモチベーションの変化
毎日顔ヨガを続けていると、動かなかった筋肉を動かす事が出来、
鏡をみる機会が増え、その度に顔ヨガを１つやったりと、
いいサイクルが出来てきた。
鏡をみる機会が増え、その度に顔ヨガを１つやったりと、
いいサイクルが出来てきた。
⑦ 今後の目標
無意識に自然な笑顔が出来る様になること。
フェイスラインをすっきりさせたい。
顔ヨガを習慣化して、継続すること。
⑧ 自由な感想
意識して表情筋を鍛えた事がなかったので、初回のレッスンでは、
身体に力が入り、脚がつってしまいました😅
身体に力が入り、脚がつってしまいました😅
先生の表情がいつもステキで✨✨
顔ヨガを続ければ、私も先生の様にステキな表情になれるかも、
と思いながら。レッスンが楽しみでした。
と思いながら。レッスンが楽しみでした。
また、顔ヨガのレッスンがありましたら、受けたいと思います。
ありがとうございました。
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レッスン数回のうちに、『続ける理由』を
自分自身で自覚できると、継続に繋がります。
自分自身で自覚できると、継続に繋がります。
理由は人それぞれだから
あなたの続ける『理由』はなんですか？
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本当にありがとうございました
