『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、イベントレッスン・出張レッスン・企業様の講演・セミナー講師として活動。

お知らせ・変更、変化する毎日、趣味のこともたまに書かせていただいています。
☆【オンライン】顔ヨガプライベートレッスン☆
3回チケット75分¥25,500(税抜)→1回あたり¥8,500
詳細&お申し込みはこちらから↓↓↓
http://hikari-yoga.officialblog.jp/archives/33574824.html
☆モニター希望の方はこちらをご覧ください↓↓↓
http://hikari-yoga.officialblog.jp/archives/33123383.html
~レッスン情報~
●日本橋三越カルチャーサロン顔ヨガ講座
2021年3月21日(日)14:00~15:30(90分)
満席御礼!!キャンセル待ちとなっております。
https://mitsukoshi.mistore.jp/bunka/product/7050900000000000000001543201.html?rid=e8347f5c99f64e1f9093a777872e7928


こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

顔ヨガレッスンを終えてのご感想をレポートとして
お客様からいただきました
2名のレポートをご紹介します。

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(いただいたそのままを掲載しています)

〜Y様〜
①元々のお悩み
老化とコロナの生活により、顔のシワやむくみが少し気になっていた。

②1日の練習量
朝、ベッドの上で起きる前と昼間、思い立った時10分くらい。

③練習の工夫
マスクの中でこっそり(笑)

④自分で気づいた変化
舌が思い通りに動くようになった。

⑤他人が気づいた変化(言われたこと、反応)
頰が上がって、少し顔が締まったと言われた。

⑥心やモチベーションの変化
気持ちが少し明るくなった。

⑦今後の目標
毎日、少しずつ表情筋を鍛えて老化の速度をゆっくりにしたい。

⑧自由な感想
顔ヨガのレッスンを受けることで、これまで、
まったく意識してこなかった顔の筋肉のことを気にするようになったことは
とても良かったと思います。

〜M様〜
① 元々のお悩み
フェイスラインの崩れ、シワ、たるみ、無表情

② 1日の練習量
朝と夜で30分くらい

③ 練習の工夫
朝は、鏡の前に立つ時(洗顔前、メイク前)
夜は、お風呂で

④ 自分で気づいた変化
ほうれい線が、少し薄くなった気がする。

⑤ 他人が気づいた変化(言われたこと、反応)
以前より、楽しそうに見えると、友人から言われた

⑥  心やモチベーションの変化
毎日顔ヨガを続けていると、動かなかった筋肉を動かす事が出来、
鏡をみる機会が増え、その度に顔ヨガを1つやったりと、
いいサイクルが出来てきた。

⑦ 今後の目標
無意識に自然な笑顔が出来る様になること。
フェイスラインをすっきりさせたい。
顔ヨガを習慣化して、継続すること。

⑧ 自由な感想
意識して表情筋を鍛えた事がなかったので、初回のレッスンでは、
身体に力が入り、脚がつってしまいました😅
先生の表情がいつもステキで✨✨
顔ヨガを続ければ、私も先生の様にステキな表情になれるかも、
と思いながら。レッスンが楽しみでした。
また、顔ヨガのレッスンがありましたら、受けたいと思います。
ありがとうございました。

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レッスン数回のうちに、『続ける理由』を
自分自身で自覚できると、継続に繋がります。
理由は人それぞれだから

あなたの続ける『理由』はなんですか?






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こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

今年もあと6日となりました
年末年始のお知らせです

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年末年始期間
2020年12月29日(火)~2021年1月11日(月祝)
個人レッスンは12日(水)分から受付けます

ご連絡は12/28~30、1/6~11の間は受付〇
返信が遅くなるかもしれませんが
24時間以内に返信いたします

↓↓レッスンご予約&お問い合わせはこちらから↓↓


ここ数年お盆休みもなく
まとめたお休みもなかったので
今回は長めにいただくことにしました

ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたします

まずは元旦のお仕事を成功できるよう
しっかり体調を管理してのぞみます!!





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こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

H.Pブログを更新しました
真っすぐ立って鏡で横から見たときに
膝が後ろ側に引っ込んだ状態になっていたら要注意

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2017年12月から2020年12月まで
クライアント様の経過です
リフォーマーに仰向けになって寝ていただき
太腿とふくらはぎを横から撮った写真です
膝が後ろ側に圧迫された状態から
今ではすっかり本来の状態を取り戻しました

詳しく知りたい方は下記H.Pブログへ

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『膝関節過伸展の修正
~ピラティスでできること~』







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こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

私事ですが、この度氏を『延村』から
以前の旧姓である『今泉』に戻しました

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社名変更ではなくプライベートな
ことなので迷いましたがお問い合わせもあり
お知らせさせていただきます

以前ブログにも書いたことですが
来年、長男が18歳の誕生日を迎えること
また、観相学の学名を頂戴するにあたり
氏を婚姻前の『今泉』に戻して
再スタートすることにいたしました

夏から準備を進めてまいりましたが
無事に裁判所から氏変更の許可をいただき
同時に本籍も都内に移し落ち着きました

本来の名前に戻ってスッキリです!!
『今泉』で20年、『延村』で20年
そしてまた『今泉』に戻りました

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます





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こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

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ありがとうございます

ジョイフィット24ふじみ野顔ヨガ3回コース
無事に終了しました

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(ジョイフィット24ふじみ野顔ヨガレッスンの様子)

『本当に変わるのかな??』
初日は不安そうなお顔の皆さんでしたが
回を追うごとに変化していくのが分かりました

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誰でも初めてのことは不安ですよね
続くかな?ついていけるかな?
キレイになれるかな・・・

他の方と自分とを比べてしまいがちですが
スタート地点がバラバラなんだから
着地点だって人それぞれで
比べたって仕方がないんですよね

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大切なのは、まずやってみて生まれた変化を
しっかり認めてあげること
課題に真剣に取り組むこと
そして何より楽しむこと!!

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『久しぶりに会った友達に顔が
小さくなったって言われたんです!』

『新聞に顔ヨガが載っていたんです
今までは気づくこともなかったけれど
情報が目に飛び込んでくるように』

『悩みや気になる箇所が増えました!』

『鏡を見るのが楽しくなりました!』
『楽しくて90分があっという間!』

『医師から姿勢のことを言われて
姿勢についても気になっていたんです!
姿勢も見て欲しい』

『今日で終わってしまうのが寂しい
次はいつやるの?』

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Before Afterの写真をコラージュして
皆さんに見せてくださった方も

変化前の自分の写真を誰かに見せる
これってとても勇気のいること
それが出来るのは『確実に変わった』
というご本人の自信があるからこそ

一目瞭然でBefore Afterの変化があったのは
もちろん、外見の変化以上に
心の変化があったからなのだと
私も嬉しくなりました

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夜、会員様からいただいたLINEです

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顔ヨガインストラクターになって良かった
これが私の宝物です

これからも、皆さんが女性として
キラキラ輝くためのお手伝いがしたいです

ご参加の皆様
本当にありがとうございました
また、お会いしましょう!!

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顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

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モニター期間が終了しても努力をし続け
華やかな笑顔を手に入れた〇様
内側から溢れる自信や納得を感じます

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ここ2回で〇様のお顔は大きく変化しました

比較写真が真顔と笑顔で異なってはいますが
Beforeは頬を中心として鼻の周りが
固まったようになって全く動く様子が
なかったのですが徐々に柔らかくなり
今では引きつった感じはありません

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美しい笑顔の条件『頬壁』
口角端の三角もキレイに出ていますね!!
また、上がらなかった左口角が
鏡を見なくても揃って上がるように
歯の見える割合が増えて
口元がグッと華やかになりましたね

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そして横顔の変化に注目
肌ツヤも増して透明感が増しています
最初は照明の加減かなと思いましたが
いつも同じ時間に来宅いただいており
明るさは変わらないんです

鼻の下も明らかに短く唇が生き生き!
頬の盛り上がり方も自然です

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自信てどこから生まれるんでしょうね
自信がある人は嫉妬などしません

自分にしかできない努力をしている方は
謙遜はしても内側から溢れるオーラを隠さない

顔ヨガを通して共有させていただく部分も
ありましたが、突き抜けてしまいました
自分自身の努力に対しての納得と自信
その表れがこの笑顔なのだなと思うと
心の底から嬉しくなりました





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