『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、イベントレッスン・出張レッスン・企業様の講演・セミナー講師として活動。

お知らせ・変更、変化する毎日、趣味のこともたまに書かせていただいています。
☆【オンライン】顔ヨガプライベートレッスン☆
3回チケット75分¥25,500(税抜)→1回あたり¥8,500
詳細&お申し込みはこちらから↓↓↓
http://hikari-yoga.officialblog.jp/archives/33574824.html
☆モニター希望の方はこちらをご覧ください↓↓↓
http://hikari-yoga.officialblog.jp/archives/33123383.html
~レッスン情報~
●日本橋三越カルチャーサロン顔ヨガ講座
2021年3月21日(日)14:00~15:30(90分)
満席御礼!!キャンセル待ちとなっております。
https://mitsukoshi.mistore.jp/bunka/product/7050900000000000000001543201.html?rid=e8347f5c99f64e1f9093a777872e7928


こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

夏より3号連続でエクササイズ&顔ヨガ
を監修させていただきました株式会社ERINA 
会報誌『goal』も今号がラストです!

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冬号テーマは『全身いきいき めぐりアップ』

●体幹力を上げるお腹にフォーカスした
筋トレ&バランスポーズ。
●代謝を上げ、身体の冷えを
解消するカンタン壁スクワット
●肩コリ首コリを解消し上半身の
めぐりを良くする肩甲骨エクササイズ

12月に入って一気に寒くなりましたね❄️
寒いと外出するのも億劫になりますが
今年は自宅をジムにして内側から
『めぐり』を意識!身体を温めましょう🏋🏻‍♀️

夏よりご覧いただきました皆様。
お届けしましたエクササイズが
何かを変えるキッカケになりましたら幸いです
ありがとうございました





顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
◆今泉(延村) 八重オフィシャルサイト◆
https://hikari-yae.com

※お知らせ・変更はホームページNEWS・Blogに更新します

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こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

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趣味で続けている乗馬は駆歩Bクラスへ進級
6月末から再開し週1ペースで通っています
先日54・55鞍目を終えました

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半年以上の遅れを取り戻そうと1日2鞍ずつ
マイペースに通っています

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その中で出会った葦毛のミカリン
専用馬として8鞍一緒に過ごしました
なかなかの暴れん坊だったりしますが
最後の日は心が通じた気がして
離れたくなくなりました

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9月には九十九里浜へ外乗へ
片道2時間の旅。サンシャインステーブルさんへ
ウェスタン式クラブの馬はサラブレッド
ではなくクォーターホース

乗り方も鞍などの馬具もブリティッシュ
とは異なり、何もかもが新鮮!!
騎乗馬はブラックピンク

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しかもこのときはまだ駆歩未経験
柵の無い世界へ歩み出す

『せっかくだからやってみましょう!』
と先生の合図で直ぐに速歩から駆歩が出る
振り落とされないようもう必死
繰り返すうちにピンクと息が合ってきた
まるでペガサスのよう!!
風になるってこういうことをいうんだな

まだ若く疲れ知らずなブラックピンクは
先生の馬を追い越して更に加速する

キラキラ光る夕陽と海
馬と一緒に風になった特別な時間でした

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そしてクラブでもやっとこさ駆歩レッスン
まずは発進の仕方を学びます

オグリキャップがお父さんのウェービー
冬毛がフワフワの、のんびりさん

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ミホノブルボンがお父さんのブラボー
揺れがダイナミック!!

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進級すれば新しい馬との出会いがある
目標は来年夏までに4級取得すること
そして厩舎に寝泊まりして馬の生態や
世話の仕方を学びもっと馬について知ること

乗馬はピラティスでありヨガ
『馬は自分を写す鏡』





顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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NHKドラマでも話題の顔ヨガ講座!!
日本橋三越カルチャーサロン
来年春講座の広告が届きました!

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2021年3月21日(日)14:00〜15:30
日本橋三越カルチャーサロン
顔ヨガ講座💐
『マスクの中のほうれい線撃退‼︎
顔ヨガで素敵な笑顔に』
12/5(土)からご予約開始です!!

冬の寒さで縮こまった心身❄️
春の陽射し☀️を感じながら顔ヨガで
お顔&心のコリをほぐしませんか?

春の肌は敏感。一時的に不安定になる
という方もいらっしゃいますよね
気温差や続く乾燥、環境の変化
紫外線も強くなり始めます

加えてマスクの下で深くなっていく
『ほうれい線』をこの機会に予防解消しながら
春のトラブルに負けないお顔づくりを
していきましょう✨
※効果や実感には個人差があります

↓ご予約はこちらから↓

前回は満席&キャンセル待ちに
ご予約はお早めにどうぞ

住所:
〒103-8001 東京都中央区日本橋室町1-4-1(新館9階)
交通:
<東京メトロ>
銀座線・半蔵門線 「三越前」駅より徒歩1分
東西線 「日本橋」駅(B9出口)より徒歩5分
<都営地下鉄>
浅草線 「日本橋」駅より徒歩5分
<JR>
新日本橋駅より徒歩7分
東京駅(日本橋口)より徒歩10分
東京駅からは「無料巡回 バスメトロリンク日本橋」
東京駅八重洲口のバス停
(鉄鋼ビルディング)をご利用ください。







顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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ジョイフィット24ふじみ野顔ヨガレッスン
3日目最終日テーマは
笑顔と二重アゴ・口元にフォーカス!!

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2020年12月15日(火)13:45〜15:15
『愛され笑顔作り❤︎
&
二重アゴにサヨナラ!魅惑の口元メイク』


クラス説明

クリスマス直前!!1番人気のクラス登場

今年は自宅で過ごす方も多いと思います

マスクで口元がずっと隠れていた2020年
顔の半分が見えないなんて悲しいこと
 

クリスマスや年末年始はHappyに過ごしたいですよね

幸せを引き寄せる『笑顔』を
自分にも家族にも向けてみませんか?

笑顔は自分だけではなく大切な家族や友人をも
幸せな気持ちにさせる最高のプレゼント
 

頬と口角をキュッと持ち上げて
自然な笑顔を練習します
 

また、マスクの下でもカンタンにできる
プルン!としたセクシーな唇作りとあわせ
アゴからデコルテにかけて美しいラインを作るクラスです

聖なる夜を思いきり素敵に演出しましょう!

 

〜オススメな方〜

■笑顔に自信をもちたい■写真写りを良くしたい

■二重アゴが気になる

■鼻の下がのびてきて老けた印象

■人と会わなくなって表情が乏しく、滑舌も悪くなった

■『疲れてる?』『怒ってる?』と言われる

■唇が痩せてきた、冬は唇がガサガサ!縦ジワが多くなる

異性にモテたい!!


■■■ ■■■ ■■■ 

1回90分¥4,000の単発参加もOK!!

非会員の方も参加が可能です!!

3回まとめてお申し込みは¥10,000!
¥2,000お得です。

フィットネスクラブでの顔ヨガレッスンは貴重です
この機会に是非ご自分の顔と
本気で向き合ってみてください❤︎


詳細 &お申し込みはフロントまで

☆ジョイフィット24ふじみ野H.P☆

住所

埼玉県ふじみ野市大井中央3-1-1

TEL049-269-6315
 

顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えて

ストレッチする顔の表情筋トレーニング

顔ヨガは『美容』です
 

高額なエステや化粧品の購入だけでは
正直なかなか維持は難しいですよね

整形やボトックスを考えている方もちょっと待って!!

顔にいったんメスや異物を混入したら
一生メンテナンスが必要になります


顔ヨガはいったんきちんと覚えたらお金もかからず
ご自身の表情筋だけで行える一生もののメソッド
 

身体は隠せても、顔は誤魔化せない

貴方の名刺、生きた証
 

コロナと一緒に劣化させたらもったいないですよ!!

終息して職場の同僚、親戚、友人に会ったときには
以前より輝いた貴方で

想像しただけでワクワクしませんか?

マスクの下で皆が知らない間に美しくなって
2021年を自分らしくスタート!!





 顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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ジョイフィット2r4ふじみ野顔ヨガレッスン
2日目テーマは額ジワと歪みにフォーカス!!

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2020年12月8日(火)13:45〜15:15
『額ジワ解消!!目力UP
&
目指せ!!シンメトリー顔』


クラス説明

笑い方や噛み癖などの表情癖
猫背や反り腰などの悪姿勢
カバンも持ち方や立ち方など日常の癖が顔に現れます

世界の『美』の基準は西洋の庭園や
建築物のような『左右対称』
 

鏡を見ながらまずは自分の『癖』を知りましょう

また、『眼輪筋』という目の周りの筋肉を使って
パッチリ若々しい目元作りを目指します

均一に顔を動かし左右のパーツを整えるクラスです


〜オススメな方〜

■顔片側の面積が広い
フェイスライン片側だけが垂れている

■笑ったときの口角の高さが左右で違う

■目の大きさが左右で違う

■目元のたるみを解消したい

■大きな瞳、キュっと上がった目尻に憧れる

年々目が開かなく、小さくなっている


■■■ ■■■ ■■■ 

1回90分¥4,000の単発参加もOK!!

非会員の方も参加が可能です!!

3回まとめてお申し込みは¥10,000!
¥2,000お得です。

フィットネスクラブでの顔ヨガレッスンは貴重です
この機会に是非ご自分の顔と
本気で向き合ってみてください❤︎


詳細 &お申し込みはフロントまで

☆ジョイフィット24ふじみ野H.P☆

住所

埼玉県ふじみ野市大井中央3-1-1

TEL049-269-6315
 

顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えて

ストレッチする顔の表情筋トレーニング

顔ヨガは『美容』です
 

高額なエステや化粧品の購入だけでは
正直なかなか維持は難しいですよね

整形やボトックスを考えている方もちょっと待って!!

顔にいったんメスや異物を混入したら
一生メンテナンスが必要になります


顔ヨガはいったんきちんと覚えたらお金もかからず
ご自身の表情筋だけで行える一生もののメソッド
 

身体は隠せても、顔は誤魔化せない

貴方の名刺、生きた証
 

コロナと一緒に劣化させたらもったいないですよ!!

終息して職場の同僚、親戚、友人に会ったときには
以前より輝いた貴方で

想像しただけでワクワクしませんか?

マスクの下で皆が知らない間に美しくなって
2021年を自分らしくスタート!!





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ジョイフィット24ふじみ野顔ヨガレッスン
1日目テーマはほうれい線とむくみによる
デカ顔にフォーカス!!

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2020年12月1日(火)13:45〜15:15
『撃退!!ほうれい線解消
&
さらば!!老けデカ顔』


クラス説明
マスクの下で少しずつ深くなっていくほうれい線
シワの原因は加齢による皮膚の
構造部の劣化だけではありません

血行を良くしてまずは肌に必要な栄養や酸素を届け
要らない老廃物を流すことがとても大事なんです
 

表情筋を使って動かすと、質の良い筋肉を育てシワを
内側からポンっと跳ね返す弾力を生み出します

顔を思い切り動かしてむくみを解消し
本来のお顔を取り戻しながら小顔を目指すクラスです


〜オススメな方〜

■なによりもほうれい線が気になる!予防解消したい

■全身の筋肉量が少なくむくみやすい、冷え性

■昨年より丸くなった、大きくなった

■頬がフニャフニャで弾力がない、または重い

■角質肥厚、化粧水がしみ込んでいかず
肌がいつまでも濡れている

■肌荒れ、毛穴が目立つ

■■■ ■■■ ■■■

1回90分¥4,000の単発参加もOK!!

非会員の方も参加が可能です!!

3回まとめてお申し込みは¥10,000!
¥2,000お得です。

フィットネスクラブでの顔ヨガレッスンは貴重です
この機会に是非ご自分の顔と
本気で向き合ってみてください❤︎


詳細 &お申し込みはフロントまで

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住所

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TEL049-269-6315
 

顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えて

ストレッチする顔の表情筋トレーニング

顔ヨガは『美容』です
 

高額なエステや化粧品の購入だけでは
正直なかなか維持は難しいですよね

整形やボトックスを考えている方もちょっと待って!!

顔にいったんメスや異物を混入したら
一生メンテナンスが必要になります


顔ヨガはいったんきちんと覚えたらお金もかからず
ご自身の表情筋だけで行える一生もののメソッド
 

身体は隠せても、顔は誤魔化せない

貴方の名刺、生きた証
 

コロナと一緒に劣化させたらもったいないですよ!!

終息して職場の同僚、親戚、友人に会ったときには
以前より輝いた貴方で

想像しただけでワクワクしませんか?

マスクの下で皆が知らない間に美しくなって
2021年を自分らしくスタート!!





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