こんにちは

顔ヨガ・ピラティスインストラクターの
今泉 八重です

blogをご覧くださり
ありがとうございます

表情筋トレーニングを日本中に広めた
間々田佳子先生考案
コアフェイストレーニング養成講座に参加！
インストラクターになりました



～コアフェイストレーニング(CFT)とは～

顔の中心軸(座骨から頭頂まで)を意識
コアフェイスを作ってから顔を左右均等に
動かしていく顔のトレーニングです

7月に顔ヨガ協会を退会し、講師を辞任
より、ピラティスに近いCFTを学ぶことを決意

10/8(金)～12(祝月)9：00～18：00
CFT Jr.インストラクター養成講座に参加
来月はシニアインストラクター養成講座に
引き続き参加いたします

表情筋インストラクターになって6年目

1から学んでいます

初心忘るべからず



コアフェイストレーニング・顔ヨガ
観相学・ピラティス
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9月12日(日)日本橋三越カルチャーサロン
顔ヨガ講座ラストレッスン
無事開催が叶いました



余談ですが
お仕事が決まったときは本当に嬉しくて
叫んでしまったくらい私は
『日本橋三越』のファンなのです

本館1階の中央ホールにそびえる荘厳な
『天女像』は三越のお客様理念である
『まごころ』を象徴するシンボルなのだそう

私の憧れであり立ち止まって数分
静かな時間を過ごすことがルーティン



日本橋三越のもうひとつのシンボルといえば
天女像の後ろのパイプオルガン



2008年中央区有形文化財歴史資料に登録
観客からはパイプが見えないよう作られ
パイプはカーテンの後ろに伸びています

この日は演奏を聞くことができました



感染予防対策万全な会場
スタッフの皆さんに感謝です

8・9月のテーマは『目』のお悩み

とはいっても目の周りだけをひたすら！
というのは想像以上に大変なこと！！
こんな順番なら動かしやすいかな？
と考えたプログラムでした



『おでこが一緒に動いちゃうわ！』
『私は口が動いちゃう！』

関係ないところも一緒に動いてしまったり
肝心な場所は全然動かせなかったり
顔の繊細な筋肉は上手に
動かせなくて当たり前なんです



今日は主役となるポーズに時間をかけて
お一人お一人を見て回りました
諦めず取り組んでくださった分
最後は全員目が大きくパッチリ

レッスン終わり
顔ヨガインストラクター山田 千紗子さんと



本日ご参加いただいた皆様
そして日本橋三越で出会ったすべての皆様に
心より感謝申し上げます

また、どこかでお会いしましょう







顔ヨガ・観相学・ピラティス
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『目がたるむ！目が小さくなった！
～これって眼瞼下垂？』


～はじめに～
※顔ヨガは医療ではありません
診断は眼科医師がおこなうものであり
『トレーニング』『運動』の観点からみて
『予防』を目的として書いています

また整形・手術を促す目的ではありません

眼瞼下垂とは何らかの原因で
まぶたを引き上げる為に働く『眼瞼挙筋』
と呼ばれる目の筋肉が弱くなってしまい
目が開かなくなってしまったり
代わりに額の筋肉を使ったり眉を
上げることで目を開けている状態を指します

れっきとした医学用語であり疾患です

額にある前頭筋は本来目を開けるという
動作を補助する筋肉のため
額の緊張が常態化すると頭痛
首肩こりを引き起こします









もしこれらに当てはまる場合は是非
ブログをご覧になってみてください

9/12(日)14：00～15：30
日本橋三越カルチャーサロン顔ヨガ講座
テーマ『目のお悩み』


ラストレッスンになります
感染予防対策をしっかりして
皆様のお越しを心より
お待ち申し上げております



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8/8(日)日本橋三越カルチャーサロン
顔ヨガ講座ご参加の皆様
ありがとうございました



前回は百貨店全体閉鎖によって
講座自体がなくなってしまったので
祈る気持ちで当日を迎えました

予約満席も開催の週には急速な感染拡大と
台風の影響でキャンセルもありましたが
無事開催することができました
もちろん今回も感染予防のため
三越のスタッフさんと協力の元進めました



今回のテーマは『目』！！
『目』とカンタンに一言でいいますが
『目』の周辺の筋肉は極めて繊細な筋肉

まったく表情筋を動かしてこなかったという方
には難しいかもしれないテーマなんです



それをあえてテーマにしたのは
悩みに対しての自覚であったり
目周辺を効果的に動かすための準備が
あるとスムーズであること
諦めないこと、根気よくおこなうこと
をお伝えしたかったから

『昨年からずっと楽しみにしていて
やっと予約がとれました』
『目が大きくなったのが分かる。スッキリした』
『あの1回でだいぶ目が大きい状態を
キープできている』等々

終了後は嬉しいお声をいただきました



ご自宅でも練習や理解しやすいよう
独自で　作成した資料をプレゼント
まずお顔全体を一緒にチェックしましょう!!

さて、唐突ですが
次回が三越カルチャーサロン顔ヨガ講座
ラストレッスンです

2021/9/12(日)14：00～15：30



今回ご参加出来なかった方
これを機に『変わりたい！！』という方
お教室でお待ちしておりますよ





ご参加してくださった
ミセスジャパンファイナリスト朱実さん
日々沢山の方に支えられて今がある
感謝です





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