こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

人の身体は複雑であり
高機能だからこそ調整が必要

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Charme 松田代表と打ち合わせ
用意した嚥下ヨガのプログラムを持参
チェックして頂き音楽や用意する物の確認

ご参加される方の状態により
内容は臨機応変に変える事にし解散

夜はピラティスレッスンにH様が
先週に引き続きお越しくださいました
体幹UPを目標とする和トレーナーと

ハムストリングスを伸ばす前に
太ももの前側を伸ばす事も忘れずに
フロアでは難しい方にもオススメの壁使い

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だいぶ背骨が動いてきました
毎回学びがあるペルビックカール

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動きにくい場所へアプローチ

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恒例の行進骨盤チェック
前・横・後から
60分後ちゃんと変わっているから不思議です

ちゃんと反応出来る身体を持っている
それだけで幸せな事ですよね

『快適』
本人のそれがドコなのか
何がそうなのか
意識を向けるのは奥深く

探す時間は『瞑想』

レッスンご参加ありがとうございました







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