『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、セミナー講師として活動。2020年3月より指導者養成東京担当講師としても活動予定。レッスンは随時受付中。※ただいまH.Pリニューアル中

2016年07月


こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

今日は
『マットの選び方』


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お通いの会員様から
『ご自宅用&レッスン用にMyマットが欲しい
どんなマットを選べば良いですか?』

という質問を頂く事が増えてきました


ヨガマットを通販で
安く購入される方が多いと思います
しかし耐久性が無く
早くも潰れて形状が崩れている
ケースも見受けられます


出来ればヨガの専門店で
実際に商品に触り
試してからのご購入をオススメしております


厚さも様々ですが6ミリが使いやすく
良いかなと個人的に思います

厚過ぎると動的な動きには不向きですし
薄過ぎると腰やお尻、肘や膝が痛くなり易い


あとは
ご予算・耐久性・デザイン・カラー
持ち運びの際の重さ・大きさ・素材
グリップ力(汗をかいた手でも滑らない)
汚れが目立つかどうか等・・・

汗をかきマットに手をついた時
滑ってケガをした経験のある私は
グリップ力を気にしています

1つのお店で決めず
色々なお店を回ってみると
様々なマットに出逢えます

度々買い替える物ではないので
価格より気に入るか気に入らないか?
納得して手に入れた物は
きっと大切に使うでしょう
ワクワク感を大切にしてみて下さい


ピラティスは床に近い動きが多いので
厚さとクッション性が
必要になってきます

ピラティスの際はヨガマットを重ねたり
バスタオルを使って代用も良いですね
薄いマットで行う際は
十分にお気を付けください

素敵なMyマット
出逢えますように











☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/

スケジュールはホームページにて
ご確認のうえご予約お願い致します。
お知らせ・変更はNEWSに更新致します。


※ご予約はホームページ内coubicご予約専用ページにてお願い致します
予約方法が分からない!という方、ご質問等ございましたら
Facebook・LINE@からも受け付けておりますのでご安心下さい


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(facebookにイイネ!して頂いた方、LINEに友達申請して頂いた方に
次回チケットご購入時¥500の割引をさせて頂きます)

♦アクセス♦
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております




ふじみ野 ヨガ  
   鶴瀬 ヨガ     
  














こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

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ありがとうございます

なかなか梅雨が明けないですね
今日はトンボを見ました

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今日のピラティスのレッスンは
3名の方がご参加下さいました

『自分の癖』
いっぱい発見して頂きました
今日は筋肉痛だと思いますが
しっかりその部分を使えた証拠
ヨガとピラティス
自分をもっともっと発見して下さいね


体験の方とお話の間
他の方がまたマットを片づけて下さいました
本当にありがとうございます
皆様の優しさに感謝です


作業の帰りのバス停
バスが行ってしまったばかりで
20分という時間が出来ました

なので瞑想をする事にしました

ベンチで目を閉じて心を静かにする練習

目の前の大きな道路
走行音で分かる車の大きさ
トラックの地面を伝わる振動
この音は右側の角を曲がっていった音かしら?
車が途切れた時の蝉の鳴き声
混じって聞こえる別の虫の声や人の声

暫く経って目を開けると
眩しく真っ白な世界が広がった
明るさに慣れてきた目に飛び込んできたのは
前の空き地のトンボの姿

瞑想に入るまで時間があったのに
全然気が付かなった

人は目の前の事も
よくは見ていないのだ











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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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5,6,7月は
準備とOPENでバタバタしましたが
8月は久しぶりに自分の学びの為
4日間セミナー・WSに参加をしてきます

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8月2日(火)バランスアーサナWS
8月10&17日(水)ヨガ解剖学セミナー
8月23日(火)骨盤セラピーセミナー

楽しみです
レッスンで皆さんと共有出来るよう
しっかり学んできたいと思います

勉強会は他にもあるし
レッスンにも行きたい・・・
趣味のスキューバダイビングにも
目標があったり・・・

夏はあっという間に過ぎそうです

今日RYT200の同期から
メールを貰いました
実家に帰って離れてしまいましたが
彼も自分でスタジオを起ち上げ
頑張っている様子
とても刺激になりました

忘れないでいてくれる仲間に
感謝です
彼に負けぬよう頑張ろう

短い夏ですから
楽しみますよー










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hikari-yogaのひかりです

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8月のスケジュールをUPしました

ご予約専用ページ(H.P内にございます)
↓↓↓
https://coubic.com/hikari-yoga

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8月13(金),14日(土)はお休みを頂きます
振替日
9日(火)13:00~14:10
15日(水)13:00~14:10

ご家族のお食事をご用意して自分の時間に
会社帰りに
ジム帰りにもう1レッスン

7月は時間が合わなかった方も
ご参加お待ちしております

ご予約時の注意
お客様のメールフィルター機能の為
メールが届かない場合がございます

必ず電話番号をご記入下さい

宜しくお願い致します

ご質問等ございましたら
お気軽にお問合せ下さい









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hikari-yogaの ひかり です

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今日の出張ヨガは
プラネタリウムヨガ
家庭用シアターを使ってみました
NASHIKA
アストロシアター NA-300

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60,000個の(1等星~6.5等星)
天の川を再現してくれます

偽物だと分かっていても
見とれてしまいます

皆さんのおうちからは
綺麗な夜空が見えますか?
ベランダに出て空を見上げてみましたが曇り
私の家から星は殆ど見えません

流れが降り注ぐ夜空
沖縄の海上から観ました 

落ちてくる星は
ダイアモンドより鋭く綺麗

その数があまりに多くて
願い事がいくつ叶ったでしょうか(笑)


この夜空に願う
私の願いはたった一つ












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西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております
 




















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