『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、イベントレッスン・出張レッスン・企業様の講演・セミナー講師として活動。

2016年08月


こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

ピラティス6つの動作原則
『集中』について

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ピラティスには動きの質を高める為
6つの法則が存在します

~集中~(concentration)

『今行っているエクササイズに
意識を集中しなさい』
ジョセフ・ピラティス

エクササイズは正しく行わなければ
意味がありません
効果を高め安全に行う為に
まずは正しい行い方と目的を
覚えていきましょう

エクササイズ中は頭から
身体の隅々まで意識を向け
意識と身体を繋げていきます

ヨガと違い
常に考えて動いていきます

なので
ピラティスはプライベート
または少人数レッスンでないと
動作を正しく覚えるという事が
難しくなります

出来れば人数の少ないレッスンへ
効果を実感したい方
覚えるなら最初から覚えてしまいましょう

6つの動作原則次は
『中心』について
お楽しみに








☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
http://hikari-yoga.jp/contact

スケジュールはホームページ下カレンダーにてご確認下さい。

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

※ご予約はご予約専用ページにてお願い致します
予約方法が分からない!という方、ご質問等ございましたら
お電話・Facebook・LINE@からも受け付けております。

お知らせ・変更はホームページNEWSに更新します。

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https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

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(facebookにイイネ!して頂いた方、LINEに友達申請して頂いた方に
次回チケットご購入時¥500の割引をさせて頂きます)

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております

























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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

ずっと欲しかった
大型ミラーが届きました
色々チェック出来るぞっ

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今日は7名の方と骨盤調整レッスン

30年ヨガをされているE様
ご参加ありがとうございました
ちょっとテイストが違うレッスン
何か発見があったら嬉しいです

Y様
『普段歩く時や立っている時の
姿勢を気にするようになりました』
K様
『身体を動かさないと気持ち悪い
感覚が分かってきました』
N様
『お尻の硬さが股関節に関係するかも』
お客様の言葉ですetc…

日常に段々と影響がある様子
嬉しいです
自分の弱点を知って
素敵スタイルを
手に入れて欲しいです
勿論一緒に私も(笑)
骨盤からストーリー

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一緒に届いたラックも組立
帰りに買ったアイビーを
置いてみました
『パラダイスアイビー』
葉っぱがフリフリで一目惚れです
嬉しいな♪ルンルン♪

今週もお疲れ様でした
またまたお天気は崩れますが
良い週末をお過ごしくださいね









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西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております






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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

今日は
同期Aちゃんとスペシャルゲストが
レッスンに来てくれました

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1時間18分かけて来て下さいました
シニアヨガ同期のAちゃん
そしてhikari-yoga初の男性
元格闘家で身長180センチ
モリモリ筋肉
お名前は言えませんが
スポーツ界で活躍される方です
そしてM様の3人で
パワー&ピラティスでした

緊張しましたーーー
変な汗が・・・
帰りも電車が一緒になり
興味深々にお話を伺っていました

Aちゃんも家庭と仕事を両立し
苦労も知っている素敵な女性
シニアヨガで一緒に
学べた事は私の誇り
出逢えて感謝です
お二人に
遠くからありがとうございました

今度は私が伺います
みっちり鍛えて下さい








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