『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 埼玉県東武東上線ふじみ野にある常温ヨガ&ピラティススタジオhikari-yogaブログです。プライベート&出張レッスンも随時受付中。完全予約制、少人数制です。 『幸せ』とは?ヨガを通じて自分を追い求め始めた、ひかり日記です。

2016年09月


こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

新しいチラシ作成とホームページ作成
不動産屋さんに行って物件探し
また動き始めています

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チラシ配りを暫くお休みしていました
デザインを一新する為残りを全部配り終え
今後どうしていくか思案・・・
レンタルスタジオの為
自分の希望する日時に
レッスンが出来ない状況

そこに生じる様々な問題

ネガティブになってはいけない

模索も修練
これもYOGAだ

いつ、どんな時も
信念は強く

自分にとっての都合ではなく
いらして下さる方の目線で

まずは自分自身に新しい風を








☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
http://hikari-yoga.jp/contact

スケジュールはホームページ下カレンダーにてご確認下さい。

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

※ご予約はご予約専用ページにてお願い致します
予約方法が分からない!という方、ご質問等ございましたら
お電話・Facebook・LINE@からも受け付けております。

お知らせ・変更はホームページNEWSに更新します。

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https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
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(facebookにイイネ!して頂いた方、LINEに友達申請して頂いた方に 
次回チケットご購入時¥500の割引をさせて頂きます)

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております





















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こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

歯列の矯正を始めると
活舌が悪くなり
話す事が億劫になります

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大人になって歯を綺麗にしたいと
勤めていた歯科医院で
最初の矯正をスタート

現在2回目の矯正
上顎の舌側に器具が入っています
表側に器具をつけた事もありますが
舌側につけるとその何倍も
話しづらくなります

目立たない代わりに
器具に舌の動きがかなり遮られ
思っている以上に話す事、食事に
神経もエネルギーも使うのです

表側に付けた方は器具で口腔内が
傷つき口内炎が出来て
不快感は周りが想像する以上
それが数年続くのです

食べる事にも支障が出る為
どちらも慣れるまでは
相当のストレスです
気付くと表情も乏しく

トレーニングをするよう言われます
通院するCAの方もされていると聞き
タイミング良く
フェイシャルヨガの養成へ

口腔内の美しさは
顔の美しさイコール

矯正で現在大変な思いをされている方
目的は様々だと思いますが
費用も時間も努力も必要となる数年を
表情乏しく過ごすのではなく
更に美しさを求め充実させて欲しい
心から思います

フェイシャルヨガは
自分のお顔の筋肉のエクササイズ
エステで施術を受ける前に
メイクをする前に
土台から変える術

動かさない表情筋は衰え
一気に老け込みます
表情だけでなく心も明るくしてくれる
素敵な時間


レッスンを受けてみませんか?
毎日2~3分
きっと鏡を覗く時間が楽しくなりますよ








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西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております





















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こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

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昨年5月ヨガの勉強の為
ハワイを訪れました

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14年ぶりの海外
英語も話せないですし
1人でよく行ったなと思います

朝6:00からスタートする練習 
終わる頃には朝日が
高い場所で輝いていました

先生のご自宅でのレッスン
参加者は3名
贅沢な時間

16:00まで続くスケジュール
アーサナの練習だけでなく
呼吸法や瞑想の練習
パークヨガも

ヨガをする事
生きるという事
存在するという事
ヨガがアーサナの練習だけではない
という事を教えて下さいました

先生の言葉は
どんなタイミングでも新鮮で魅力的
無理‼と思われたアーサナも
先生のアドバイスとアジャストで
あれ!出来た!
という瞬間が沢山ありました

早朝の練習が最終日には爽快に
朝から逆立ちするの⁉
と一瞬後悔しましたが(笑)

ランチ・練習後は食事に出たり
1人でジェスチャーと片言英語で
頑張って街に出たり
充実した5日間 
日本で過ごす数ヶ月に匹敵する位
強烈な時間

最終日は皆バラバラ
早く帰りたくて泣いていた私
帰国し家族と対面した時は
ホッとしました

ハワイの気候や雰囲気やパワー
そしてヨガ三昧の1日
変わりたい学びたいという強い気持ち
色々なタイミングが重なり
実現した時間

機会があればまた
懐かしくなった私でした








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hikari-yogaのひかりです

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Studio+Lotus8
入会してきました

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初めてのOdaka Yoga
武道と禅の教えを融合させ
波の力学を取り入れたヨガ

普段しているヨガと違って
ヴィンヤサのように
流れて動いていく

先日体験したジャイロトニックのようだった
身体全体を使って動いていく
頸椎後弯症をもっている私は
首の固定が辛い瞬間がある
Odaka Yogaは気持ち良かった

ジャイロトニックをした後も
背中や首が楽になった
私の身体に合うかもしれない
通ってみよう
家から30分以内で行けるスタジオ
近いって大事

ずっと行きたかったスタジオに
やっとたどり着いたぞ









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hikari-yogaの ひかり です

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今日の出張ヨガは壁を使って練習
写真撮らなかった
次回は撮らせてください
本日もありがとうございました

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さて・・・
これからマスクの季節
私も予防の為着用をするのですが・・・
化粧崩れやスッピンを隠す時等
便利に使えるので不必要に
着用が増えていた去年

フェイシャルヨガの練習を
していてふと気が付く

マスクをしている時は
表情が無い事に!


風邪が流行る季節を過ぎても
マスクをしたままの人が増えた

あるインタビューでは
『表情が見えないから楽』
と答えていた10代がいてゾッとした

隠すのは花粉で鼻がガビガビの時か
前日泣いて目が腫れた時か
ニキビが出来た時か

笑顔を隠す必要はない

堂々と顔を出せる自分になる
そのツールを手に入れたのだから









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