こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

ヨガ八支則
ヤマ【禁戒】・ニヤマ【歓戒】
ヨガを始めると一度は聞く言葉です

ポーズをとる事がヨガ、では無く
自身の心・精神・思考と向き合い体験を
通して学んでいくものです

自分の次に進むべき道筋を
示唆してくれる教訓・道徳論といえます


ヤマ【禁戒】
日常を省みて他人と繋がる為
してはいけないとされること

アヒムサー【非暴力】
サティヤ【不嘘】
アスティーヤ【不盗】
ブラフマチャリヤ【禁欲】
アパリグラハ【貪らない】


ニヤマ【歓戒】
自身を磨き向上させ自身と繋がる為
実践すべきこと

シャウチャ【清浄】
サントーシャ【知足】
タパス【修練】
スワディヤーヤ【探求】
イーシュワラ・プラニダーナ【献身】

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

生活を制限する為のものではなく
いつもベストな自分でいる為に
また
ベストな自分とはどういう自分なのかを
探す為に存在しています

『ヨガのゴールとは？』

最初はお教室でポーズをとる事に
満足だった感覚から
もっと奥深い部分に疑問を持ち
魅力を感じるようになるでしょう

『なんだ！簡単じゃない！』
と思う方もいらっしゃるでしょう

でも

一言一言見つめていくと
本当に難しくて
ちゃんと分かって説明出来る人が
どれだけいるかな？と思います

言葉を知っている事と理解している事は違う

たかだか30年ちょっとしか

生きていない私に全てが分かる訳もなく

こんな言葉を知らない人生の諸先輩方の

方が良く経験し理解をしている

そんな気もします

私も恐らく一生かけて
ヨガを続けていきながら
毎日少しずつ何かを得ていくでしょう

ずっとずっと勉強です









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