『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 埼玉県東武東上線ふじみ野にある常温ヨガ&ピラティススタジオhikari-yogaブログです。プライベート&出張レッスンも随時受付中。完全予約制、少人数制です。 『幸せ』とは?ヨガを通じて自分を追い求め始めた、ひかり日記です。

2016年11月


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

ヤマ【禁戒】・ニヤマ【歓戒】
これらはヨガ『八支則』の
1番目2番目に位置します

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③アーサナ【坐法】
④プラーナーヤーマ【調気法】


⑧まで続きますが
現代の日本人が入りやすいのは
アーサナ(ポーズ)調気法(呼吸)で
ヤマ・ニヤマはその前に位置しています

ヤマ・ニヤマが出来ていない人は
人間失格なのでしょうか?
ヨガをする資格もないのでしょうか?

私は最初とてもショックを受け
自分には無理‼と思いました

『いい人になる為のものではない』

先生の言葉が私を救ってくれました
そもそも『いい人』って何でしょう?
誰がその基準を決め
誰が評価する権限を持つのでしょう?

『ヨガをやめる』
それは怪我や病気で一時的なお休み
何故ならヨガ=生き方だから
全くやめるという事は
生きるという事を
やめるという事だよ

これも先生から言われた
衝撃的な言葉でした

これらの言葉は毎日毎日
少しづつ深くなっていきます

言葉が自然と降りてきて喜ばしい日もあれば
出来なくて苦しい時もあります
テーマは人それぞれ
だからとても楽しいし毎日が新鮮です

少しずつ皆さんとシェアさせて
頂ければと思います

11月29日のblog
ヤマ【禁戒】・ニヤマ【歓戒】










☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

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ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております









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こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

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ヨガ八支則
ヤマ【禁戒】・ニヤマ【歓戒】
ヨガを始めると一度は聞く言葉です
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ポーズをとる事がヨガ、では無く
自身の心・精神・思考と向き合い体験を
通して学んでいくものです

自分の次に進むべき道筋を
示唆してくれる教訓・道徳論といえます


ヤマ【禁戒】
日常を省みて他人と繋がる為
してはいけないとされること

アヒムサー【非暴力】
サティヤ【不嘘】
アスティーヤ【不盗】
ブラフマチャリヤ【禁欲】
アパリグラハ【貪らない】


ニヤマ【歓戒】

自身を磨き向上させ自身と繋がる為
実践すべきこと

シャウチャ【清浄】
サントーシャ【知足】
タパス【修練】
スワディヤーヤ【探求】
イーシュワラ・プラニダーナ【献身】

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

生活を制限する為のものではなく
いつもベストな自分でいる為に
また
ベストな自分とはどういう自分なのかを
探す為に存在しています

『ヨガのゴールとは?』

最初はお教室でポーズをとる事に
満足だった感覚から
もっと奥深い部分に疑問を持ち
魅力を感じるようになるでしょう

『なんだ!簡単じゃない!』
と思う方もいらっしゃるでしょう

でも

一言一言見つめていくと
本当に難しくて
ちゃんと分かって説明出来る人が
どれだけいるかな?と思います

言葉を知っている事と理解している事は違う

たかだか30年ちょっとしか
生きていない私に全てが分かる訳もなく
こんな言葉を知らない人生の諸先輩方の
方が良く経験し理解をしている
そんな気もします

私も恐らく一生かけて
ヨガを続けていきながら
毎日少しずつ何かを得ていくでしょう

ずっとずっと勉強です









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西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております








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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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はじめての方へ
スタジオまでの道順について

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

最寄り駅
東武東上線『ふじみ野』西口下車
(※急行・快速が止まりますが
快速急行は止まらないので注意)


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東武東上線路線図

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駅前の様子
右手に飲食店の入ったビルがあります


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左手に進み、りそな銀行さんを
右手に見て真っすぐ進みます

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焼き鳥屋さんを左に曲がります

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線路沿いをひたすら真っすぐ進みます
右手に駐輪場→ファミリーマートさん
→わらわらさん(フィットネスジム)→
soyokaさん(ショッピングモール)→
産業文化センター(工事中)があります

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踏切があります
(スタジオ側から見た風景)

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踏切を左手に右に曲がり
下の道に入ります
右手に青い看板が見えます

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進み左手少し奥まった場所に
駐車場があるブラウンの建物が見えます

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1階がスタジオになっています

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もし分からなければ
産業文化センターまでお越し頂けたら
お迎えに参ります
携帯にお電話下さい

ウェアのままなので驚かないで下さいね(笑)










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こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

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池袋から電車に乗り
柳瀬川を越えると寒さが増します
もう何回自宅と往復したかな

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11月最後の出張ヨガ
いつも居る方が居ないと
寂しいものです
hikari-yogaのレッスンでも
冬になって体調を崩されて
お休みの方がいらっしゃいましたが
『お元気になられただろうか』
ふと思い出します

家族の存在
それは何より心強いもの

近過ぎてその有難みが分からない
離れて
病気になって
辛い状況苦しい状況になって
誰よりも早く喜びや幸せを
伝えたいと自覚した時も・・・

冬になると自宅で待つ
母親の温かい料理を楽しみに
家路を急いだ学生の頃を思い出します

イベントが増す時期
お父さん方にはちょっとでも早く
おうちに帰ってね、と言いたい(笑)

私にも待っていてくれる
可愛い猫ちゃんでもいれば
良いんだけれど・・・









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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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久しぶりにカラーセラピーを
受けに行ってきました

真弓先生のサロンへ

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hikari-yogaを始めるにあたり
カラーセラピーの勉強は休止
今日は受けに行く立場で勉強

まさかの自分の選択
もっと暖色系が並ぶと思いきや
寒色系が並んだ

自分で自分に質問をと思うと構えてしまう
他人から飛んでくる質問は容赦ない

自分の口から語られたのは
思いもしなかった内容&想い

核心に迫るのは怖い
触れないようにしている領域は
普段は奥底に沈んでいる
それを一気に呼び起こし処理をする

残ったのは
自分の足りない部分に対しての
自覚と勇気と実行力の必要性

カラーの勉強再開




元JALのCAであり
マナー接遇講師・カラーセラピスト兼講師
山田 真弓先生のサロン

半蔵門『美心塾』


東京都千代田区麹町1-10-1
半蔵門線半蔵門駅 4番出口(徒歩3分)
TEL03-3222-8977
(受付時間10:00~20:00)









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