『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 埼玉県東武東上線ふじみ野にある常温ヨガ&ピラティススタジオhikari-yogaブログです。プライベート&出張レッスンも随時受付中。完全予約制、少人数制です。 『幸せ』とは?ヨガを通じて自分を追い求め始めた、ひかり日記です。

2017年02月


こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

第5チャクラ 『ヴィシュッダ』
スロートチャクラとも呼ばれ
感情の表現や魅力を高めるチャクラ
対応カラーは『ブルー』

image

喉元中央に位置し
ヴィシュダは「浄化」を意味します

喉仏の下あたりには甲状腺があり
ホルモン分泌を行い
・脳・心臓・内臓の活性化
・新陳代謝・体温調節等
心身の元気の源として
働いてくれています

チャクラが滞れば当然上記の
肉体的な不調に始まり
扁桃腺や首肩の痛みや呼吸器トラブルも

その他
思った事が言えない、どもり
上手く感情が出せず衝突・・・
対人関係にも影響を及ぼします

緊張や不安、矛盾、理不尽
ストレスにさらされる環境では
『声』がスムーズに
出ない場面もあると思います

『声』=『欲求』です

湧き上がってきたエナルギーが
外に出る前に形を変える場所

思った事を言いたい!!
自分を大胆に、魅力的に表現したい
誰もが願っている事ですよね

『言霊』という言葉があります
ポジティブな言葉、やる気の出る掛け声
美しい声で、力強い声で
言葉に出す、伝える、話す、発信
それらは全てエネルギーです

なりたい自分のイメージ拡大
魅力的で創造性豊かな会話、
このチャクラの活性化は
私にとって大きな課題でもあります

喉元は緊張しがち
歌う時も変に力めば声は裏返り
呼吸も意識し過ぎて乱れたり
コントロールが難しいと言われています

自然とそこを通り過ぎるエネルギー
ゆるゆると穏やかな川のように

ゆったりとした呼吸で
お腹から胸胸から首元と
順番に開放してあげましょう

カラー『ブルー』の意味
広がり・清々しい・透き通る
なめらか・落ち込み・沈静・悲しい

次回は
第6チャクラ
『アージュニャー』
について
お楽しみに


チャクラ

第1チャクラ ムーラダーラ

第2チャクラ スワディシュターナ

第3チャクラ マニプーラ

第4チャクラ アナーハタ








☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/

※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します。

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております
















Clip to Evernote


こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

顔ヨガインターナショナル理事
高橋社長とプロフィール撮影でした

image

顔ヨガのお仕事が増え
プロフィール用撮影に

事前資料を見てビックリ
こんなに沢山撮るの
ビッシリ並んだポーズ

指の位置や口の開け具合等
ポーズ&イメージ練習
土日は集中して練習
夜は即寝爆睡でした(笑)

終了ギリギリまで
バシバシ撮っていきます

綺麗に写るのも難しいのに
変顔を綺麗に撮るのは
本当に難しい

なかなか納得いくように
撮れなくて悪戦苦闘
それでも社長のアテンドもあり
今回は色々使える
写真が沢山撮れました

写真は写真の難しさ
動画は動画の難しさ
撮影しながらも貪欲に勉強

ポーズの事を良く分かっている
社長だからこそのアテンド
写真はずっと残りその人の
イメージとなりますから
とても大切です

プロフィールであろうと
普段だろうと一瞬一瞬に
一番の自分で写りたいですね

顔ヨガ協会手拭いを頂きました
『顔ヨガ』って書いてあるの
分かりますか??

image

今日も『素敵な笑顔』で









☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/

※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します。

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております




Clip to Evernote


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

hikari-yogaの皆様へ
使用済みチケット数枚で
1レッスンをプレゼント致します

image

2017年1月よりチケットの
値上げをさせて頂きました

いらして下さる方へ
ささやかではありますが
使用済みチケットと交換で
1レッスンプレゼント
させて頂く事にしました

10回チケット×2枚(20回)
6回チケット×4枚(24回)
4回チケット×6枚(24回)

※途中で回数を変えた方はご相談ください

是非ご利用ください


※2017年2月末時点
サービス終了時には
2ヶ月前に告知致します








☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/

※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します。

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております







Clip to Evernote


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

第4チャクラ 『アナーハタ』
英語ではハートチャクラとも呼ばれ
相手の事を自分の事のように
思う心そのものです
対応カラーは『グリーン』

image

胸の真ん中に位置し
土台からパワーが生まれ
正しい方向へと上昇したエネルギーを
自分とその周りの人両方に調和させ
自分以外への理解
共鳴する役割を持っています

ここに来て初めて
『自分・エゴ』というテーマから
『他人・エゴ昇華』というテーマへと
移り変わっていきます
自他を繋いでくれるチャクラなのです

大切な人を想う時
胸に手をあてることもあるでしょう
ドキドキしたり友人と抱き合ったり
胸と胸を合わせて挨拶する機会は
日本人にはあまり習慣が無いですが
温かい気持ちになりませんか?

ここでいうのは
『見返りを求めない愛』『無条件の愛』
 『慈悲』『受け入れる』『相手を認める』
そういった愛です

お分かりのようにこのチャクラが
乱れてしまった場合には
『独占欲』『見返りを求める愛』
『自分に自信が持てない』
『許せない』
『嫌われるのを極端に恐れる』等・・・
問題が起きてしまいます

心と身体が開いている事
オープンになっている事は
とても大切なことです

自分の状態が良くないのに
他人を受け入れようとしても
上手くいきっこないのです
当たり前ですね

自分を認めしっかり見つめたうえで
相手を飲み込まない
飲み込まれない

先日マインドフルネスのレッスンに
出た際瞑想中号泣した事を
ブログで書きました

あの時の瞑想は『慈悲の瞑想』
大切な人を想って胸が熱くなり
自然と涙が溢れたのはきっと
このチャクラが一気に開いたからです

合掌した親指を胸につけるのも
このチャクラを感じる為
プロップスで胸を開くのも
ただ呼吸する為だけではありません

そう思うと一つ一つの動きも
より丁寧にしようと思いますね

猫背で目線が下がって
胸が閉じて呼吸が浅い・・・
それだけでネガティブ・暗い・拒絶等
聞きたくないワードを連想します
実際そんな経験もありますよね

胸が開けば目線も上がって
世界も広々と見え、呼吸も快適
『よしっ!!』と前向きになれます

抑制された状態からの
『開放感』を大事にしましょう

カラー『グリーン』の意味
心臓・肺
愛・調和・思いやり・スペース
共生・ストレス・息が詰まる

次回は
第5チャクラ
『ヴィシュッダ』
について
お楽しみに


チャクラ

第1チャクラ ムーラダーラ

第2チャクラ スワディシュターナ

第3チャクラ マニプーラ








☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/

※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します。

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております








Clip to Evernote


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

先日銀座のピラティススタジオで
偶然高校の同級生に会いました

image

レッスンが始まる直前
一人の女性が目に入りました

『エッ・・・あれは・・・Y?
ソックリ・・・似てる・・・』
まさかこんな所にいる筈がない
動き出したくてお尻がムズムズする

次の瞬間彼女が
声を発して彼女だと確信

対角線上のマットに座った彼女の元へ
真っすぐ歩いていく
『あの』と声を掛けようとした瞬間
彼女が顔を上げ目が合い
抱き合う私たち(笑)

その後のレッスンはウキウキして
集中力に欠けたものの
気持ちは晴れやか

聞けばずっと同じスタジオに通って
お互いあまり出ない曜日と時間帯に
出た事で再会をした模様
これも何かのご縁なんだろうな

何年ぶりだろう!

いつもと違う曜日と時間
何か良い事があるかもね









☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/

※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します。

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております





Clip to Evernote

このページのトップヘ