『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、企業様の講演・セミナー講師として活動。

2017年11月


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

歩行の際重心は前後左右に移動
重心が常に移動する事で全身が使われます
とても不安定な動作なんです

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人間の重心(身体の中心)は
第1または弟2仙骨よりやや前方
身体を前後・左右・上下に二等分する
線が交わる場所とも言えます

歩く事は『片足立ち』の連続なのです
そしてその不安定な動作の連続を
全身の筋肉や関節が複雑に連携し
動作を成り立たせてくれています

片足になる時間は一瞬
勿論歩く事は出来ますが
片足立ちが苦手な方は今後確実に
転倒の危険が増すという事

二足歩行のロボットもだいぶ進化しましたが
人の日常では道路が平らだとは限らないし
ぶつかりそうになってとっさに避けたり
物を持っていたり更に重心が大きく
変化する事もあり予測不可能です

怪我や何か身体に問題があり
一箇所でも正常に働いていないとしたら
他の箇所に過剰な負担がかかります

③へ続く







☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

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ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております








 
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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

右手腱鞘炎から右腕そして肩
痛みが広がりPCマウスも持てず
blogが遅れ遅れでごめんなさい

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湿布だらけで寒くて震えていた数日
この時期私を悩ます腱鞘炎
小学生の頃からではありますが
PC作業の手首の角度も駄目で
携帯操作も全て左手で行う不便さ

やっと回復してきました
この際少し身体も休めようと
ゆっくりさせて頂きました

先週、論文や資料作りにと古くなったPCと
異様な電池の減りと度重なるフリーズに
iPhoneを一気に変えた事もあって
最初のセットアップに参ってしまいました

便利だからこその混乱
加えて腱鞘炎

身体の声に耳をすませる

怪我は身体からの大切なメッセージ
『使い方間違っているよ』







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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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12月9日(土)9:30~10:40
パワーヨガ 代行 Yoko先生
予約システムにUPしました

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ご予約はこちらから
スケジュール&ご予約↓
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12月の代行 Yoko先生のレッスンは
9日・16日(土)となります

マシンピラティス養成参加の為
不在が多く皆様にはご迷惑をおかけ致しますが
何卒宜しくお願い申し上げます

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