こんにちは
hikari-yogaのひかりです
blogをご覧下さり
ありがとうございます
13:00〜18:00 骨粗鬆症セミナーに行ってきました
特に女性にとってとても深刻な病気です
5時間のセミナーだったんですが骨粗鬆症の定義から
骨吸収・骨形成、脊柱椎体骨折
予防の為に何が出来るか、どんなエクササイズがあるか等
丁度現在通っている身体運動学の股関節の学びと
重なる内容も多く充実していました
骨粗鬆症は症状名ではなく
れっきとした骨の病気です
今突然なるものではなくて
時間をかけて骨が少なくなっていき、構造の劣化
脆弱性が増した骨折を起こしやすい全身性の骨疾患です
一度なってしまったら現状維持に努めるしかなく
そういう方ほど重力をかけ骨に適度な負担をかける事が
回復だったり維持に繋がるのだそうです
一次骨折予防がとても大事で
最初の骨折を最後にする意識を一人一人が持つ事
骨折は治っても骨粗鬆症は治らない
連鎖を断つ努力が大事なのだそうです
チャンスがあれば病院に行った際
骨量検査はしてみるべきですね
その際一番正確な数値を出してくれるのが
『DXA(デキサ)』という機械
遺伝的な要素もあり年齢は関係ないのだそう
私も受けてみるつもりです
今後高齢化が進みますます深刻な病気に
今後も自身の為にも勉強を続けたいと思います
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