『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。顔筋トレ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、イベントレッスン・出張レッスン・企業様の講演・セミナー講師として活動。

2018年05月


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

13:00〜18:00 骨粗鬆症セミナーに行ってきました
特に女性にとってとても深刻な病気です

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5時間のセミナーだったんですが骨粗鬆症の定義から
骨吸収・骨形成、脊柱椎体骨折
予防の為に何が出来るか、どんなエクササイズがあるか等
丁度現在通っている身体運動学の股関節の学びと
重なる内容も多く充実していました

骨粗鬆症は症状名ではなく
れっきとした骨の病気です

今突然なるものではなくて
時間をかけて骨が少なくなっていき、構造の劣化
脆弱性が増した骨折を起こしやすい全身性の骨疾患です

 一度なってしまったら現状維持に努めるしかなく
そういう方ほど重力をかけ骨に適度な負担をかける事が
 回復だったり維持に繋がるのだそうです

一次骨折予防がとても大事で 
最初の骨折を最後にする意識を一人一人が持つ事
骨折は治っても骨粗鬆症は治らない
連鎖を断つ努力が大事なのだそうです

チャンスがあれば病院に行った際
骨量検査はしてみるべきですね
その際一番正確な数値を出してくれるのが
『DXA(デキサ)』という機械

遺伝的な要素もあり年齢は関係ないのだそう
私も受けてみるつもりです
今後高齢化が進みますます深刻な病気に
今後も自身の為にも勉強を続けたいと思います







☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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9:30〜11:00は医療介護福祉研究会
19:30〜21:30は企業説明会
セミナー参加の1日でした

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私が登録をさせて頂いている会社主催の
医療介護福祉研究会に
初めて参加して参りました

私が7月にセミナー講師を務めさせて頂く
学校関係者の方もご参加されているとのことで
ご挨拶の為伺ったのですが
思い切り場違いの雰囲気に緊張!!!!!

がっちりスーツに身を包んだ男性の方しか
いらっしゃらずお名刺の交換をさせて頂いてから
ありました・・・自己紹介!2番目!
喉がカラカラになりました(笑)

 無事お世話になる方にもご挨拶が済み一安心
会の後に数名の方から丁寧なメールも頂き
そういった方々の姿勢そのものが勉強になります

 夜の企業説明会は
日本で今後本格展開されるという事もあり
私自身がとても楽しみにしていました

全く異なった世界のセミナーに参加する事は
自分の心が試される場所でもあり
自分の中の常識を覆す時間でもあり
勇気をもつ機会だと思っています

裸になるしかありませんね(笑)

今回のご縁を大事に
自分の人生に繋げられたら嬉しいです







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hikari-yogaのひかりです

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一人フラっと旅、小田原城へ
期待していた菖蒲はやはり開花しておらずお預け
平成の大改修後初の登城となりました

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数年前江ノ島に行く筈がうっかり寝てしまい
慌てて降りたのが小田原駅
これも何かのご縁と小田原城に行ったら
丁度菖蒲と紫陽花が満開でファンになった私

小田原城の有名な城主といえば北条氏
五代100年に渡り関東支配の拠点とし
上杉謙信や武田信玄を退け難攻不落の城と知られた小田原城も
豊臣秀吉に攻められ落城、北条氏が滅亡すると
その後は徳川幕府の直轄となります

家康が関東の城で天守閣を許したのは唯一小田原城だけ

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1960年に小田原市政20周年の記念事業として
天守閣が再建されました
2015年から始まった大改修も終了
新緑と青い空の下に白亜の壁が際立ちますね

私が好きな景観の一つ『学橋』
緑の中の朱色の橋が美しい
戦前に架けられた橋で渡った先には小学校があったそう

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登城前にお庭散策、橋の上から
ポツリポツリしか咲いていません

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満開時はこんな感じです
(画像はお借りしました)
菖蒲の花言葉は『あなたを信じます』
『優しい心』『忍耐』
日本的で素敵です

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紫陽花も少しだけ咲いていました

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可愛いピンクの紫陽花

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白は清潔感があって好きです
花言葉は『広く優しい心』
唯一太陽が似合うのは白い紫陽花かな

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岩陰に隠れて咲いていたクローバー

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凄い写真の量になってしまうので
今回は城内施設については割愛させて頂きます
天守閣からの眺めへ
う〜ん格別に気持ちいいです!!
南側 相模湾の向こうには真鶴半島、伊豆大島が見えます

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北側 小田原駅の向こうに丹沢の山々

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天守閣で私を待っていたのは『摩利支天像』

元々はインドの神様で陽炎を神格化した神様
私が先日お参りした平将門様は妙見菩薩を信仰
実は北斗七星・北極星の力が対象が
それぞれに流れ込んでいったのだとか

私は北斗七星にご縁があるそうで
色々な事が最近繋がり始めました

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小田原城下の道から報徳二宮神社へ
神秘的な雰囲気

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報徳とは社会に貢献すれば還元されるという
二宮報徳が説いた思想のこと
なんと二宮金治郎を祀った神社なのです
この神社は他に日本に二社あり珍しい神社

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御朱印と左側は虎朱印
先ほど出てきた北条氏の権威を象徴する印
代々使用され城主発給の文書にはこの印が押されたのだそう
平和を願う気持ちも込められているのだとか

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最後は歴史館に立ち寄り駅に向かう前にひと休み
細い道を進み、おほりカフェへ

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ほうじ茶シフォンケーキを生クリーム
小豆と黒蜜シロップをかけて頂きました

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 そしてお土産
徳川家葵の御紋キーホルダーwww
小学生か!!笑

徳川家康も私と同じ北斗七星を守護に持ち
平将門様を江戸の守護とした人なのです
私はそうと知らず毎月増上寺の徳川墓所をお参り
平将門様をお詣り(神社の場合)するようになり18年

なにか見えないものを感じる私です
なのでお守り代わりに

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