こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

日曜日&月曜日ふじみ野からR様とN様が
マシンピラティスのレッスンにいらして下さいました
お二人からお誕生日プレゼントを頂きました



強化・補助の両方が出来るのがマシン

通常より強度を強くしたり
コントロールを難しくしたり
負荷をかける理由は上記以外に
その方の持つ『癖』だったりします

私の場合、コースに通っているので
始まって1分いきなり難しいエクササイズを
指示され困惑した事もあります
その時に見られていたのが身体の癖でした

弱い筋肉は震え、顔は苦しくて歪み
身体がよじれようが歪もうが
悲惨でもそれが精一杯!!
当然弱い部分を庇って働いて欲しくない部分が
働き出したりもう滅茶苦茶（笑）

その後問題になっている箇所や現象から
解決する為のワークに切り替えてくれました

結果的に練習の内容や向き合い方が変わり約1年
だいぶ改善に向かっています
1年経っても未だに残っているんですよね
新しい癖も出てくるし本当に修正って大変だから

将来的に放っておいて欲しくないその癖
たまには自分に負荷をかける勇気を持ち
成長する楽しみも是非持って下さいね

日常生活の改善に繋がる事が一番大切です

パーソナルレッスン
ご参加ありがとうございました
プレゼント楽しみにいただきます







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