『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。顔筋トレ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、イベントレッスン・出張レッスン・企業様の講演・セミナー講師として活動。

2018年08月


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

涼しくなったのも束の間今日は一変
ふじみ野の陽射しの強さに驚きました
さてさて!!今日は勝瀬の縁日のお知らせです

IMG_6138

9月1日(土)は勝瀬 de 縁日ですよ!! 
hikari-yogaの皆さんが実行委員役員を務める縁日
昨年に引き続きhikari-yogaの広告を掲載して頂きました
ありがとうございます

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昨年の様子はこちら
富士見市☆勝瀬 de 縁日へGO!!
 
 ◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆

日時:9月1日(土)正午〜午後17:00
会場:勝瀬原記念公園
ふじみ野駅東口 徒歩5分

駐車場はございませんので、公共交通機関をご利用ください
天候不良の場合は中止です

●勝瀬 de 縁日開催趣旨●

『勝瀬 de 縁日』は子どもたちを主役とし
勝瀬・ふじみ野地域の子どもたちの「ふるさとづくり」となること
また縁日を通して勝瀬・ふじみ野地域の住民交流による
関係づくりとなることを目的に行います

この縁日の運営は趣旨に賛同して自発的に参加した団体や
企業、個人が協力して実行委員会をつくり運営します

(縁日プログラムより)

私は富士見市民ではありませんがふじみ野で
活動を始め、はや4年目!!
こうして参加のキッカケを頂けるのは
たいへん有り難く嬉しいことです

ここには写っていませんがもう一人の方も
当日中で頑張っていらっしゃいます

IMG_6146

 皆さまもお誘い合わせの上ご参加くださいね



☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/
※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します。

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
【重要】皆様のメールの設定により返信しても
届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております




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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

先週1週間は夏休みを頂き安中榛名に帰省
夜の涼しさにビックリ!!

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仕事の関係で出発が遅れ、PC作業が続く
こりゃ〜1週間ズラせば良かったかなぁ 

しかも母の腰痛が酷くなり見させて貰ったら
胸椎がかたくなり動きが出ずその下の腰椎で代償
腕を上げる時も腰椎を反らせロック
更には肋骨が横にスライドして左右のくびれ方に差
足の重心も当然偏っている

これじゃ痛くなるよね
ということで自宅で出来るピラティスレッスン
背骨、鎖骨と肩甲骨を動かして方周りの
インナーマッスルエクササイズ
小胸筋のストレッチと重心移動と立ち方

1時間のレッスン後はだいぶ改善も
それぞれの正しい位置が気持ち悪い様子
翌日朝には身体が楽だと驚いていました

 そして足湯&角質ケアとマッサージ

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『ツルツルになった〜色が白くなった〜』
ご満悦の様子
よかったよかった

昔は身体をよく動かしていた母ですが
今ではなにかしら理由をつけては家事以外は
動こうとせず、かろうじて続けている
週1の太極拳が救い

特に下肢の筋肉が落ちているのが気になります
このブログも読んでいるでしょうから
『動いてくださーーーい!!!!』
公共電波で呼び掛けます(笑)

母とやりたいこと、まだ出来ていません
昔から心配かけて親不幸な子どもですが
勉強していることが母の何かに役立てばと思います

もう少し頻繁に母に会おう





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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

日本ムーブメントエデュケーター協会
身体運動学筆記試験が終了しました!!
無事合格です

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4月から毎週月曜日10:30〜12:00
身体運動学講座に通い、先週月曜日に試験
選択問題無しの全16問記述問題

試験勉強用にと空けていた時間も
殆どが仕事で潰れてしまい『どうしよう!!?』

時限に追われ監修作業とセミナーの資料作り等
全てが新しく0からの作業
同時進行の連続で毎日脳がフル回転
ヒート!!部屋で奇声を発する私
妙に冷静になったり、超集中力を発揮したり(笑)

精神異常者のようでした笑

それでも出来る限り勉強は続けたものの
完全に落ちたなぁ・・・と思いながら最終日

受かっていました!!合格
16日間24時間修了!!

IMG_5776

身体運動学とは解剖学や物理学などの幅広い理解に
基づいてヒトの運動を分析する学問
(※協会の講座案内から)
今回はヒトの身体運動学を理解する為の力学的基礎から
個々の関節に関わる運動についての講義でした

第1回 力学基礎
第2回 生体力学基礎
第3回 股関節の機能解剖と運動学
第4回 膝関節の機能解剖と運動学
第5回 足関節・足部の機能解剖と運動学
第6回 脊柱の機能解剖と運動学(1)
第7回      〃     (2)
第8回 胸郭の機能解剖と運動学
第9回 肩関節・上肢帯の機能解剖と運動学
第10回 肘関節・前腕の機能解剖と運動学
第11回 手関節・手指の機能解剖と運動学
第12回 生体力学の応用
第13回 姿勢の運動学
第14回 歩行の運動学
第15回 試験
第16回 まとめ

理学療法士・ベテランのピラティスインストラクター
フランクリンメソッドのエデュケーター等
皆さん優秀な方ばかり
落ちこぼれの私はついていくだけでも一苦労でしたが
言葉で表せないくらいの学びでした

来月はこちらで触診法を学びます!!




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