『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 埼玉県東武東上線ふじみ野にある常温ヨガ&ピラティススタジオhikari-yogaブログです。プライベート&出張レッスンも随時受付中。完全予約制、少人数制です。 『幸せ』とは?ヨガを通じて自分を追い求め始めた、ひかり日記です。

2019年02月


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

美活塾についてのご案内です
2019年4月2日よりスタート致します
是非ご参加くださいね!!

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【美活塾のご案内】


〜日程〜

2019年4月2日スタート 毎週火曜日19:00〜

座学15分 運動60分&顔ヨガ90分 全10回

毎回座学のテーマが変わります。


1回目 4/2  印象UP!!顔ヨガ①

2回目 4/9 『正しい姿勢』

3回目 4/16 『呼吸』

4回目 4/23 『体幹』

5回目 5/7  印象UP‼︎顔ヨガ②

6回目 5/14 『更年期と骨粗鬆症』

7回目 5/21『骨盤』

8回目 5/28 『下半身』

9回目 6/4 『上半身』

10回目 6/11  印象UP‼︎顔ヨガ③


〜講座について〜

▪️期間 2019年4/2〜6/11(毎週火曜日)


▪️時間 19:00〜

(ヨガ・ピラティス→どうして大切なの?
が分かる座学15分+運動60分)

(顔ヨガ→90分)


▪️場所 東京都台東区寿2-10-11-7F
(最寄り駅 地下鉄 銀座線 田原町
2番出口より徒歩10秒
目の前で雨の日も濡れません)


▪️料金 

◆全身コース (顔ヨガ+ヨガ+ピラティス)

①全10回一括 ¥27,000 

※¥3,000お得です‼︎

※早割
3/12までのお申込でマットレンタル代¥3,000無料‼︎


②1回 ¥3,000

マットレンタル ¥300
(日本ブランドのピラティスマット10ミリを使用
寝ても、膝をついても痛くありません)


◆顔ヨガコース(お着替え不要)

①全3回(4/2・5/7・6/11)

¥10,000(¥500お得)


②1回 ¥3,500


▪️持ち物

・ヨガ&ピラティスはウェア持参
(スウェット以外の動きやすい服装、裸足)

・ミネラルウォーター

・フェイスタオル

・筆記用具

・カメラ付き携帯電話orカメラ
(顔ヨガの時は毎回Before&Afterの写真を撮ります)


▪️事前に参加同意書、アンケートをご提出頂きます
場合によってはご参加をお断りさせて
頂くこともございますのでご了承ください
また、日程内容は変更になる場合がございます。

ヨガ・ピラティスの講座は女性専用になりますが
顔ヨガ講座は男性もご参加になれますので
是非ご参加ください





 ☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

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http://www.hikari-yoga.jp/
※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します。

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【重要】皆様のメールの設定により返信しても
届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します
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♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております



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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

お天気が不安定になったら春も近い
そんな一週間でしたが今日は太陽が眩しく
川崎大師の境内は暖かかったです

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今日は聖徳太子様の御命日
おまいりして川崎若鳶会の皆様による
木遣り参進から始まる梯子乗りを観てお散歩
お友達の鳶頭の方にご案内頂きました

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 凛とした皆さんの姿を見て背中がシャンとなります
こういう伝統的な技が各地それぞれの地域の
特色をもって継承されていきます
私はこういった空気が大好きです

さて

3月のスケジュールをUPしました

↓スケジュール&ご予約↓
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花粉が飛ぶ季節
鼻呼吸を意識して口の中の乾燥を防ぐとともに
異物を取り除いてくれる鼻呼吸を見直しましょう

3月も顔ヨガとヨガのレッスンを追加しました
鼻呼吸を促してくれるエクササイズを覚えて
ツライ季節を乗り切りましょう!!





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ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております



 
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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

Facebookからのご縁があって大手スタジオ様から
お声がけ頂き千葉のスタジオでG.Wに
イベントレッスンをさせて頂ける事になりました!!

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埼玉県にはご縁があっても千葉方面はさっぱり 
何故!!?
そう思いながら4年目
やっと千葉進出です!!

フィットネスクラブをはじめレジャー施設等
今年のG.W10連休はどこも
頭を悩ませる種となっています

私にとってはそんな有難いチャンスのお陰で
イベントレッスンを担当させて頂ける事になり
スタジオ統括ご担当の方とお会いしました

Facebookの投稿をご覧になった
会社の取締役の方が『やってみる?』と
お声がけ下さったのがキッカケです
人とのご縁は分かりません
気にかけて頂ける
本当に感謝です





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東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております







 
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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

NPO法人 生き活き元気塾 本多先生と一緒に
『身体作り』と『美』をコンセプトにした
美活塾を開講致します

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美活塾ページ
https://www.facebook.com/bikatsubikatsu/

本多先生との出会いは2013年
自らの人生に掲げた信念を貫き
活動を続けていらっしゃいます

その後私もインストラクターになり
日本の根底にある難しい問題に日々取り組む
本多先生の姿勢に共感
ご縁もありお手伝いをさせて頂く事になりました

『健康』とは心と身体の両方が揃って
初めて健康といえます

『美しい』を目指すことは『健康』を目指すこと
『健康』を目指すことは『美しい』を目指すこと

今は人が100年生きる時代
昔では考えられなかった身体の不調に悩まされる時代
生き方も様々です

だからこそ『今できること』を大切に

美活塾 in 浅草
いよいよ始動です






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ふじみ野スタジオ
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埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております







 
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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

2月8〜11日の4日間顔ヨガ養成アシスタント
顔ヨガ54期生の皆様ご卒業おめでとうございます

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20名の54期生
県外やラスベガス等の海外からも受講にみえて
皆さん個性溢れる明るい期でした

私は27期生
いつの間にか倍の数

4日間でポーズを覚え練習し
インストラクションまで覚えて試験では
前で自分以外の全員に指導する体験を経て
皆さん卒業されていきます

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人がやっているのを見ているのと
自分がやるのとでは大違い

自分がポーズをするのと
人にポーズを教えるのとでは大違い

 そうやって最初は講師デモレッスンを見て
変顔を笑っていた皆さんも最終日試験直前の
講師デモレッスンを見る目は真剣そのもの
意識が全く変わります
お顔も初日とは別人の様に変わります

私は確認・復習を兼ね養成生をお手伝い
ポーズチェックやインストラクションの修正等は勿論
講師の先生がどんな事をされているか
1日のタイムスケジュールや時間管理等
実務的な事も勉強してまいりました

初日、2日目インストラクター仲間と

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もとこ先生講義の様子

基本を忠実に守り続ける事は簡単そうでとても難しい
顔ヨガは奥が深い
毎回同じ事を伝え続ける講師の力は本当に凄い

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54期生の皆さん
ご一緒させて頂きありがとうございました





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