『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 埼玉県東武東上線ふじみ野にある常温ヨガ&ピラティススタジオhikari-yogaブログです。プライベート&出張レッスンも随時受付中。完全予約制、少人数制です。 『幸せ』とは?ヨガを通じて自分を追い求め始めた、ひかり日記です。

2019年04月


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

『話すから来て』そう言われて二つ返事にOK
actcoinの創設者 上杉氏の講演会に行ってきました
https://actcoin.jp

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『SNGs』とは
2015年国連サミットで採択され国連加盟193カ国が
2016〜2030年の15年間で達成する為掲げた目標で
17の大きな目標とそれらを達成する為の
具体的な169のターゲットで構成されています

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日本では2016年安倍総理と全ての国務大臣が
メンバーとなり色々な取り組みが行われています

最初にイマココラボさんが開発した
SDGsのカードゲームを使い数人のチームを作り実施

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ホワイトボードの世界状況(経済・環境・社会)の
様子を見ながらそれそれのチームに渡された目標に
向かって時にはお金と時間、ミッションの交換をしたり
仮想世界の中で実社会と同じ様に
取引や協力をして進めます

1部が終わりその時点で私のグループは目標を
達成していたのですがホワイトボードの
世界状況は経済だけが発展、環境は危険レベルに

2部ではそこにいた全員が環境も良くする為には
どうしたら良いかを考え動き方を変えました

最終発表、私たちのチームは環境を良くする為
時間をお金と換え未達成となりましたが
環境は社会と共に回復傾向の結果となりました

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1部では渡された目標を達成する為
世界の状況のことなんて目にも入っておらず
私利私欲に走って世界状況を省みず動くと回りまわって
どんな影響を世の中にもたらすのか
また、誰かの犠牲のうえに成り立つ何かがある気づき
 
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それぞれの目標を可視化すると
自分の考え方や行動が変わる

そして実際に行動されている上杉さんからのお話
上杉さんはクラスター爆弾等の除去支援を含め
ラオスに年間一千万円の支援と心を送り続けている方です

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『人口1人あたり世界で最も爆撃を受けた国』ラオス
今尚不発弾が埋まり国土3割が危険地域のままであり
毎日どこかで誰かが亡くなっている

直接除去に加わると戦争に加担したことになる為
上杉さんは現地でプロ集団を形成し
お給料を出して支援されています 

それだけでなく街に水を引いたり産業を発展させて
自立できる様にと行った活動もされています 

そんな上杉さんが開発したアプリ

↓↓↓ actcoin(アクトコイン)↓↓↓
https://actcoin.jp 


リリース後、環境省・財務省・国連日本政府代表部からも
問い合わせがあり講談社から発売の
FRsUにも掲載されています

 actcoinで私たちができること
それはお金の寄付だけではありません

どうせ自分に出来ることなど無いと
どこか他人事でしたがまずは経験・体験する事を目標に
今年は新しい挑戦をしようと思います

手元にあるスマホ一つでそれぞれのSDCsをスタート!! 

上杉社長ありがとうございました!!

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☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

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CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております



 
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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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2019年5月スケジュールをUPしました
道端に咲く小手鞠が可愛らしく
汗ばむ日も増えてきました

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今日を入れて平成も残り5日
この一つの大きな区切りが
それぞれの大きなキッカケと
決断の時となりますように

私も何かを残せるような人間になりたいです

G.Wにもいよいよ突入!!
良い連休をお過ごしくださいませ






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hikari-yogaのひかりです

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美活塾4回目のテーマは〜体幹〜でした
体幹は身体のどの部分を指すか答えられますか?

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体幹トレーニングという言葉が紙面に踊り
当たり前となった今もまだ
体幹=腹筋と考える人が多いまま

体幹の場所を知って何故必要かを知って行わないと
アンバランスな身体が出来上がってしまうでしょう

人は二足歩行に向かう進化の過程で
途中から肋骨が無くなりお腹の部分は
無防備になってしまいました
天然のコルセットと呼ばれる筋群が身体の表裏
そして上下と囲み支えてくれています

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※画像はオンラインクロスコーチ様、ワコールボディブック様からお借りしました
※スライドは毎回4枚ご用意がございます。写真は一部


姿勢が崩れるとこれらの筋群はうまく働かなくなります
呼吸を使うことで更に体幹は安定し
私たちは手足を機能的かつ効率的に
動かすことが可能となります 

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次回のテーマは『更年期と骨粗鬆症』
骨粗鬆症は沈黙の病気
進行すると骨折リスクは4.8倍に
ピラティスで何が出来るかを考えます





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hikari-yogaのひかりです

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急遽決まったTV収録に行ってきました
チャンスとは突然訪れるもの
即断力が必要でした

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大きな決断であればあるほど
熟考して時間をかけて決めたい
大きな会社であれば当然の行動だし
損失を考えれば多くの人の考えを取り入れるでしょう

 でも案件が来て
やるか、やらないか二択しかなくて
YESと答えなければ他の誰かに代わる
今までの私なら『NO』
でも一つ自分の殻を破ることをその場で決めました

電話を置いた後で頭を抱えた私

失敗や反省だらけですが
行って良かった

私のメンターであるその人は
岐路にある時、悩んでいる時、苦しい時
必ずベストなタイミングでメッセージを下さいます

思考も、物も、人も
断捨離は必要

もっとその人から学びたい
更に自分らしくある為に




 
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hikari-yogaのひかりです

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資生堂WASO MOOD CHANGE BRUNCHイベント
顔ヨガインストラクターとして出演しました

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↓↓↓4月14日Blog↓↓↓
資生堂WASOイベント出演のお知らせ

↓↓↓資生堂WASO公式H.P↓↓↓
https://www.shiseido.co.jp/waso/

1部11:00〜、2部13:30〜
30分の顔ヨガレッスンをさせて頂きました

1部ではふじみ野からお二人がいらして下さいました!!
凄く嬉しかったーー
いつもありがとうございます

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 2回目は直ぐに満席に!!
まずは身体をほぐして緊張を緩めます

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使う筋肉を学ぶ、意識するのも大事

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エクササイズ『こめかみリフト』では
お友達・カップル同士で見合って頂き変化を確認 
『あーー変わってるよ!!』『なんか違う!!』
と大盛り上がり

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この瞬間がなによりも嬉しいんですよね

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『変わりたい』とイメージしながら『へ〜っ!!』

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 顔ヨガレッスンの後は資生堂開発チームの方から
WASOブランドについてのレクチャー

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ブランチは6curryのにしむ〜さんが担当
6curryはお店をもたないゴーストレストラン
カレーを愛するメンバーで構成され
会員制のパーティーやイベントを開催
美味しくておかわりしちゃいました

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5月に発売される新商品のテーマに合わせて
キイチゴ・オクラ・カリンのスムージーも
デトックス効果バッチリ!!

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私も新商品の体験をさせて頂きました!!

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お肌がツルツル透明感が出ました
私が選んだのは『ロマンティックドリーム』
キイチゴの香りが良い香り
お風呂に入りながらお顔を洗ったら
香りも広がりリラックスできそう

『ナチュラル』を大切にしたブランド
できる限り余分な配合を抑え肌にも優しい

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6curry にしむーさんと
王子と慕われるにしむーさん
またカレー食べに行きます!!

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資生堂グローバルチームの皆様
素敵なイベントに参加する機会を与えて頂き
本当にありがとうございました!!

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そしてNEWPEACE.incの皆様
会場作りから統括を担当されていたお二人と
たくさんの御心遣いありがとうございました!!

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そしてご参加頂いた皆様
ありがとうございました

ファッションやメイクをその日の気分で変えるように
時間場所を選ばず顔ヨガでなりたい自分に
『 MOOD CHANGE』 

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