『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 埼玉県東武東上線ふじみ野にある常温ヨガ&ピラティススタジオhikari-yogaブログです。プライベート&出張レッスンも随時受付中。完全予約制、少人数制です。 『幸せ』とは?ヨガを通じて自分を追い求め始めた、ひかり日記です。

2019年06月


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

徳島パワースポット巡り2日め
スケジュールも完璧な充実の1日を過ごしました!!

IMG_2440

旅館を出発してまず向かったのは上一宮大粟神社

伊予と阿波は姫神
讃岐と土佐は男神

この大宜津比売は古事記でも沢山登場する神様で
日本書紀にも記載がある五穀豊穣の女神様
伊勢神宮の豊受大神は同一神であり
本宮 天照大神様の食べ物を守護

『一宮』は土地の最上格の神社につけられます
徳島は神話の舞台そのもの
神紋は粟の穂

IMG_2853

この土地名が徳島県名西郡神山町神領
住所が既に普通じゃない
神社の裏山と境内には杉とイチョウの御神木

IMG_2437

観光目的で訪れる様な場所ではない為
静かでどこか幻想的

IMG_2441

次に向かったのは『天岩戸』立岩神社
鳥居の前に立つだけで気持ちが引き締まる

IMG_2497

崖崩れが起きそうな細い道を10程歩いて進む
近付くにつれ空気が変わっていく

IMG_2500

今回連れて行ってくれたご夫妻が他の人を連れて
行こうとした時は実際ここまでの道が崩れて断念したり
大雨が降って案内できなかったのだとか
近隣に民家の存在も人の気配もない

IMG_2511

首を90度に倒しても頂上を見るに足りない岩壁
約20メートルの大岩の存在感は言葉を失う迫力

IMG_2523

その大きさは人の大きさと比べて頂くと分かるのでは
独特の冷たい空気が肌に触れる
女性をシンボルとした大地の裂け目から
生まれし万物を見守る

IMG_2855

 川の源流である小川
この小川も流れている時と乾いている時とあるらしい
迎えられている様で嬉しくなる

IMG_2519

小川の流れには美しい阿波の青石
徳島城の石垣にも使われあちこちで目にする平たい石
川の水で洗い持ち帰りました

今回の旅は今後を左右する大切な旅

この1年自分の進むべき道に対して
ずっと悩み、めまぐるしく変わっていく環境や
耐えない出会いと偶然と必然
押し上げられる感情と静めようとする理性と

来年に向け準備

③につづく





☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/
※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
【重要】皆様のメールの設定により返信しても
届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております








Clip to Evernote


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

初徳島!!パワースポット巡りに行ってきました
8:50の飛行機に乗って1時間10分
徳島阿波おどり空港に到着

IMG_2234

古事記では四国について
この島は身体が一つで四つの顔がある
伊予の国(愛媛県)を愛比売(エヒメ)、
讃岐の国(香川県)を飯依比古(イイヨリヒコ)
阿波の国(徳島県)を大宜津比売(オオゲツヒメ)
土佐の国(高知県)建依別(タケヨリワケ)
そう言っている

高天原に生まれたイザナギ(男神)とイザナミの神(女神)
地上に降りて国生みをします
一番最初に淡路島を産み
続けて四国を産んだのです(大八島国の中の一つ)

 IMG_2237

一番最初に賢見神社へ
国内で唯一犬神憑を祓う神社
申込みを済ませご祈祷を受けました
長い神社界での生活でも聞いたことのない
独特で珍しい祝詞と発声

続いて初めての滝行へ
水圧が凄くて頭で受けるのがツライ(笑)
幸い青空の下冷たさは和らぎ終了後は清々しい

IMG_2673
 
印のみの御朱印を頂き

IMG_2408

ランチは『祖谷そば』
つなぎを使わない100%の蕎麦粉で作られた
太くて短いお蕎麦は素朴なお味で美味しい
真っ黒なおでんを各自とって一緒に食べるのだそう

FullSizeRender

真っ黒過ぎて中身が分からないよ〜

IMG_2219

 移動して秘境 祖谷(いや)のかずら橋へ

IMG_2250

国指定重要有形民族文化財であるこの橋は
『シラクチカズラ』という蔦植物でできていて
中にワイヤーが入っているものの大雑把感ハンパない

必然的に足元を見ないと渡れない位スカスカ
足元の向こうには谷底の川の流れが見えて距離感が狂う

平家の落ち人が追手から逃れる為作ったと言われる橋

IMG_2256

手を離して歩くのはかなり勇気が要る
写真を撮る人も撮られる人も必死笑
細くなっている足元の木は体重をかけると折れてしまいそう
恐怖心を除けば絶景を楽しめる場所

IMG_2763

近くには『琵琶の滝』
虹見えますか?滝久しぶりに見たなぁ
落人達が琵琶を奏でながら昔話に浸った場所

IMG_2788

川辺に降りてせせらぎに耳をすます
梅雨の合間晴れてくれて本当に良かった

IMG_2460

お宿にはまだ早い
100年以上の歴史がある大歩危峡の川下りへ
5月は数百匹の鯉のぼりが泳ぐ姿を見上げることができる
10匹だったものが全国から寄贈されこの数に

IMG_2388

最終便の16:30発の船へ

IMG_2390

両岸は天然記念 含礫片岩(ガンレキヘンガン)が

IMG_2400

入り口に戻ってくるとだいぶ日が落ちて肌寒く
真下から見る鯉のぼりは圧巻です

IMG_2620

そして断崖絶壁のお宿へ
旅行といっても夜は研修
しっかり勉強しました!!

②へ続く





☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/
※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
【重要】皆様のメールの設定により返信しても
届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております








 
Clip to Evernote


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

60代〜80代が参加する生き活き元気塾脳活サロン
1年に1度参加させて頂き今年で3回目
今回のテーマは『脳活顔ヨガ』!!

IMG_2106

梅雨の不安定なお天気が続くなか気持ち良い青空

IMG_2076
 
場所は森下 高森地区集会所

IMG_2065
 
IMG_2066
 
 脳活顔ヨガとは白澤卓二教授の『手指体操』と
顔ヨガを組み合わせた体操で
脳の活性化を促し認知症予防にも効果が期待できます

↓↓↓脳活顔ヨガ詳細についてはこちらをご覧ください↓↓↓
美活塾 最終回〜脳活顔ヨガ〜

 IMG_2134

初めての方が多いなか2回目、3回目の方も!!
脳活顔ヨガは私自身がずっとやりたかったテーマなんです

IMG_2208
 
脳活サロンが目指すテーマにピッタリの内容に!!
顔ヨガインストラクターとして
新しい挑戦をさせて頂きました

顔ヨガだけでも十分に脳を使います
思うようにならず笑い出してしまう方も

IMG_2193

複雑になっていく動きに無言・・・
皆さん120%本気です

IMG_2186
 
身体の運動や、日常に役立つ身体の使い方
リズム母音子音発生を混ぜ90分のレッスン

IMG_2195

IMG_2196

レッスン終了後の茶話会は盛り上がりました
話題が尽きない様子
一人一人から感想や質問を頂きました

IMG_2655

 もっと早く顔ヨガに出会いたかった
普段続けているお顔の体操に色々加えられる
お顔を動かすのがこんなに難しいなんて
身体を動かしたのと同じくらい疲れた
シワはやり続ければ無くなりますか?
どんなタイミングでやれば効果的ですか?etc...

 IMG_2068

真剣に耳を傾けてくださる皆さん
また来年、皆さんの笑顔が見れますように
ありがとうございました

IMG_2192





☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/
※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
【重要】皆様のメールの設定により返信しても
届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております



 
Clip to Evernote


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

10代からの夢が叶いました〜
クレイン東京で体験乗馬をしてきました
夢が叶った瞬間でした

IMG_2014

高校には馬術部がありましたが
演劇科である私は規則により部活は禁止
それでも時間がある時に練習を見ていたら
『そんなに好きなら合宿においでよ』
部活顧問の先生からそんなお言葉を頂きました

でも夏休みは朝から夜まで公演の稽古の為断念
それと共に馬への想いも断念
体験しても続けられないのならと
大人になっても断固として行かなかった私

だから20年以上かかっての今日

緊張

IMG_1992

お馬さんはアイルランド出身のフィーバー
人間の歳で40歳
元は競走馬で馬色は鹿毛

最初に自身の装具を付け説明を受けます
ご挨拶するとつぶらな瞳でじっと見つめるフィーバー 
もうこの時点で幸せ絶頂な私笑

IMG_0978

曳き馬⇨乗り方・手綱の持ち方・鐙のはき方
騎乗姿勢の確認・数種の発進停止の練習
常歩⇨速歩⇨軽速歩
馬の上下に合わせ反動を抜く『立つ・座る』の練習
右・左に誘導・褒め方・降り方

 IMG_0979

せっかくピラティスをしているので他スポーツで
その効果を実感したかった事もあり
今回の経験は新鮮で確認にもなりました

IMG_2016

乗馬は体幹とバランスなんだそう
セットアップ・骨盤ニュートラル・重心移動・・・
頭の中はピラティス

フィーバーにバイバイして次回使用する書類記入
予約、注文後先日の見学の際担当してくれた
イントラさんが門外まで送って下さいました

 FullSizeRender

今月中にもう1回
綺麗な瞳、長いまつ毛、美しい毛並み
美脚、ピーンとしたお耳・・・虜 

せっかくなら4級取得を目指し頑張ります
数年かかってもクラブの大会にも出られると良いな


 


☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/
※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
【重要】皆様のメールの設定により返信しても
届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております



 
Clip to Evernote


こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

メノポーズ美容の会『更年期に変化するカラダ
知っておきたい骨と運動のこと』セミナーに参加

IMG_1972

◆骨と更年期総論
(日本更年期と加齢のヘルスケア学会理事長
小山 崇夫先生)
◆骨を強くする更年期のピラティス
(Basi Pilates Japanファカルティー
永田 美千代先生)

IMG_1986

骨粗鬆症患者の実際のレントゲンから読み取れる事
(30歳と55歳の方の骨が透けて見えない!!)

骨密度検査から分かる事とその対策
骨粗鬆症治療薬の種類とその働き

また、世界・日本の骨粗鬆症患者に対しての
ピラティスを用いた実験と結果

普段触れる事が出来ない貴重な資料を見たり
ピラティスの学びを再確認するお話が聞けたりと
今回もとても濃い内容でした

現代は2〜30代であっても生活習慣や環境により
骨粗鬆症になり得る事

IMG_1967

60歳以上では対策するも追いつかなくなって
70歳以上になると細胞自体が働かなくなってしまう現実

だから3〜40代に検査を受け経過を追い
結果数値から対策を考える必要があるのだそうです

カルシウムやタンパク質を入れるだけでも✖︎
卵巣機能改善と運動を取り入れる事が重要

運動は重力下で行う骨にインパクトがあって
その方の骨密度に相応しい内容を適度に行う
(この場合水泳は重力下にないので対策には向かない)

やはり本人がきちんと『知る』事が大切ですね





☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/
※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
【重要】皆様のメールの設定により返信しても
届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します
http://hikari-yoga.jp/contact

↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga

♦︎Facebookページ♦︎
https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/

♦︎LINE@♦︎
ID hikari-yoga

♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております








 
Clip to Evernote

このページのトップヘ