『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 H.Pリニューアルしました。 顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、企業様の講演・セミナー講師として活動。2020年より顔ヨガ指導者養成東京講師を担当。

2019年12月


こんにちは

延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

2020年1月5日(日)AM7:00〜
TBS『健康カプセル!ゲンキの時間』
出演情報です!

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ゲンキに若返り健康SP前編
↓↓↓予告動画はこちらから↓↓↓

2012年にスタートして8年目を迎える
長寿番組のお正月特別番組前編‼︎
MCは筧利夫さんと西尾由佳理さんです

お正月日曜日の早朝ですが
ご家族の皆様と是非ご覧くださいね


 


☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/
※お知らせ・変更はホームページNEWS・blogに更新します
※ただいまH.Pリニューアル中です
年始完成予定です

↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
【重要】皆様のメールの設定により返信しても
届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します
http://hikari-yoga.jp/contact


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こんにちは

延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

来年2/19 数年前から親交のある全国自動車用品工業会
副理事長 マルエヌ株式会社 野口 悦正会長から
ご依頼を頂き50周年式典で登壇致します

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全国自動車用品工業会
https://www.jaama.gr.jp

マルエヌ株式会社
https://www.maruenu.co.jp

自動車用品メーカー約70社が会員として
登録する大きな工業会様です
50周年記念式典という記念すべき日に
お話をいただき大変光栄です

テーマは『全身の健康』について
今回はピラティスインストラクターとして登壇です

輸入車ディーラーに勤めていた経験もあり
業界の皆様とお会いできる!!と興奮気味の私です

TOKYO AUTO SALON2020のチケットも頂きました!
https://www.tokyoautosalon.jp/2020/

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私は仕事で伺えませんが10日がオススメだそうです
私は11or12日を予定しておりますので
見かけましたらお声がけください





☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

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年明け完成予定です


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こんにちは

顔ヨガ講師の延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

顔ヨガ+手指や身体の運動=
脳を活性化する顔ヨガで100歳まで元気に!!

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脳を活性化する顔ヨガとは !!?

下の図をご覧ください
『ペンフィールドマップ』と呼ばれる脳の地図です

カナダの脳外科医師ペンフィールド氏は
てんかん患者の手術時に実験をおこない
人の身体と脳がどのように対応をしているかを
表す地図を作り発表しました

感覚野は外からの刺激や感覚を知覚する場所
運動野は運動のコントロールをおこなう場所です

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出典元※commons.wikimedia.org

上の脳の地図を人形型に置き換えたものは
見たことがある!という方も多いのではないでしょうか

私はこのバランスの悪い模型がとても好きです

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図や人形模型から分かるように
顔・手指は大きく脳と関わり動かすことで脳の広い領域に
アプローチすることが可能になります

ここからがポイント!!

更に2つ以上の動きを組み合わせることで
脳の活性化を促進するのがこの
『脳を活性化する顔ヨガ』
です

顔ヨガでは脳に一番近い場所に存在する表情筋や
舌(舌は舌筋と呼ばれる筋肉の塊)を動かすので
脳をたくさん刺激し活性化させます

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日本語は表情筋を使わなくても発声が可能で
日本人は表情筋の20%程度しか使えていません

英語やドイツ語は70〜80%ですからいかに
表情筋を使わないかが分かりますね
当たり前ですが『筋肉』ですから
使わなければ100%衰えます

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顔ヨガにプラスして
手指体操や身体の運動を同時におこなうことで
動きは複雑化し脳は混乱!!同時に活性が促進されます


つまりは混乱することが脳に良いんです

ルーティンのようになってしまっている
仕事や家事だけではなかなか脳を刺激できませんから
新しい刺激や新しい感覚を与えてあげると
脳内のネットワークはどんどん広がっていきます

筋肉を使えば顔だけでなく脳の血流も増えます
ボケ防止や認知症予防の為には
脳の血流を良くすることが重要
です

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人生100年時代
健やかに長生きをするための自分のメソッドを
もつことは今後必要とされること
2020年も顔ヨガの情報を発信してまいります

〜お知らせ〜
年始にTVに出演します!!
再度告知しますので是非チェックをお願いいたします





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完了は年明けを予定しております


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