『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、イベントレッスン・出張レッスン・企業様の講演・セミナー講師として活動。

2020年12月


こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

さきほど、氏神様である芝大神宮、増上寺
そして将門塚へ御礼まいりに行ってきました

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海外で年越しが続いた例年
慌ただしく済ましていた御礼まいりも
人混みを避け今年はゆっくりです

芝大神宮

神社職員として働いていた20年前
当時としては画期的な年末年始の職員の
シフト制を取り入れて奇跡の三が日参拝
そんな思い出のある神社です
今は地域を守ってくださっている大切な場所

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増上寺
現在は屋根瓦を全面チタン瓦にする改修工事が
行われていています

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除夜の鐘今夜は聞けるでしょうか

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徳川様墓所

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そして将門塚も6次目の改修工事が
行われています

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そしてお墓参りをしました

順番を待っている間手を合わせる人々を
見ながら想いがこみ上げてきました
今年は世界が一変してしまいました

いま、命あることに感謝

今年も1年ありがとうございました
良いお年をお迎えくださいね

2020年ありがとう。さようなら





顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

顔ヨガレッスンをさせていただくとお一人お一人の
想いに触れながら、自分自身の人生についても
毎回深く考えさせられます

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顔ヨガレッスン後レポートを提出いただきました。
ご紹介いたしますね

〜S様〜
・元々のお悩み
◆顔全体のたるみ
(特に目の下やあごから首にかけてのたるみ)
◆口角の下がり
◆笑顔が引きつり笑いづらい

マスクを着用するようになり、口元を意識する事が
殆どなくなってしまった結果、口角が下がり、
口元及び顔全体の老化を激しく感じるようになりました。
この老化を何とか改善したいと思いながらも
改善策が分からず落ち込んでいました。

・1日の練習量
◆毎朝スキンケアの時間、車移動時の車内、昼食後、入浴中など、
グーパーグーパーのポーズでウォーミングアップをしてから、
1回なるべく3ポーズはやるようにしています。15分位。

・練習の工夫
◆鏡を身近な所に数カ所置き、正しい動きができているか、
すぐチェックできるようにしています。
◆舌の動きが悪いので、車の運転中、マスクの下で常に舌を動かしています。
◆乾燥した所で行う時は、手にクリームをつけて
摩擦が起こらないようにしています。

・自分で気づいた変化
◆写真に写った自分を見た時、自然な笑顔と生き生きとした
表情で写っている事に驚きました。
◆フェイスラインのもたつきが、すっきりしてきました。
◆だんだんと舌を動かしやすくなってきました。
◆お肌の調子が良くなり、しっとりしてハリも出てきた感じがします。

・他人が気づいた変化
◆夫から、今の顔いいねと言われました。
◆友達から顔が小さくなったみたいと言われ、
別の友達からは目が大きくなったみたい、
はっきり開いてると言われました。

・心やモチベーションの変化
◆夫や友達から褒められたことで、もっと変わりたいと
思うようになり練習する事が楽しくなりました。
◆急激な老化も練習すれば改善できるという自信が持て、
明るい気持ちになりました。

・今後の目標
◆継続は力なりという言葉が好きなので、
毎日無理のないように顔ヨガを続けて、明るく生き生きとした笑顔で
過ごしていきたいと思います。

・自由な感想
◆顔ヨガ、今泉八重先生に出会えた事は私の宝物だと思っています。
顔の変化、気持ちの変化がいい方向へ向かって行き、
素敵に歳を重ねられそうで嬉しいです。
本当にありがとうございました。

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人生のうちで数回は大きく何かが変わるタイミングってありますよね
顔を変えたい!キレイになりたい!コンプレックスを変えたい!

そんな想いから、歯車が動き出すこともあると思います。
待っているだけでは何も変わりません。
キッカケも運も自分から取りにいきたいですね





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こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉(延村) 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

顔ヨガレッスンを終えてのご感想をレポートとして
お客様からいただきました
2名のレポートをご紹介します。

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(いただいたそのままを掲載しています)

〜Y様〜
①元々のお悩み
老化とコロナの生活により、顔のシワやむくみが少し気になっていた。

②1日の練習量
朝、ベッドの上で起きる前と昼間、思い立った時10分くらい。

③練習の工夫
マスクの中でこっそり(笑)

④自分で気づいた変化
舌が思い通りに動くようになった。

⑤他人が気づいた変化(言われたこと、反応)
頰が上がって、少し顔が締まったと言われた。

⑥心やモチベーションの変化
気持ちが少し明るくなった。

⑦今後の目標
毎日、少しずつ表情筋を鍛えて老化の速度をゆっくりにしたい。

⑧自由な感想
顔ヨガのレッスンを受けることで、これまで、
まったく意識してこなかった顔の筋肉のことを気にするようになったことは
とても良かったと思います。

〜M様〜
① 元々のお悩み
フェイスラインの崩れ、シワ、たるみ、無表情

② 1日の練習量
朝と夜で30分くらい

③ 練習の工夫
朝は、鏡の前に立つ時(洗顔前、メイク前)
夜は、お風呂で

④ 自分で気づいた変化
ほうれい線が、少し薄くなった気がする。

⑤ 他人が気づいた変化(言われたこと、反応)
以前より、楽しそうに見えると、友人から言われた

⑥  心やモチベーションの変化
毎日顔ヨガを続けていると、動かなかった筋肉を動かす事が出来、
鏡をみる機会が増え、その度に顔ヨガを1つやったりと、
いいサイクルが出来てきた。

⑦ 今後の目標
無意識に自然な笑顔が出来る様になること。
フェイスラインをすっきりさせたい。
顔ヨガを習慣化して、継続すること。

⑧ 自由な感想
意識して表情筋を鍛えた事がなかったので、初回のレッスンでは、
身体に力が入り、脚がつってしまいました😅
先生の表情がいつもステキで✨✨
顔ヨガを続ければ、私も先生の様にステキな表情になれるかも、
と思いながら。レッスンが楽しみでした。
また、顔ヨガのレッスンがありましたら、受けたいと思います。
ありがとうございました。

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レッスン数回のうちに、『続ける理由』を
自分自身で自覚できると、継続に繋がります。
理由は人それぞれだから

あなたの続ける『理由』はなんですか?






顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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