こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

3月17日AM7：00～7：30
TOYOTAコネクティッド株式会社様
顔ヨガレッスン無事終了しました



Instagramを通じてご縁をいただいた
ピラティスインストラクターSakuraさん
からお声がけをいただきコラボレーションが実現

愛知県に本社を構える
TOYOTAコネクティッド株式会社様


Sakuraさんの企画『朝活習慣オンラインDAYS』

週ごとに様々な分野の講師がテーマに
沿ってバトンを繋ぎながら
『運動習慣』『朝食』『熟睡』
という点において、早起きの習慣をつけ
身体の調子を整えるという
健康体験を目的とし、私は3週目を担当



通勤時の電車内マスク下で顔ヨガ!!
運転中の車内から、お子様をあやしながら
様々な方法でご参加いただきました

男性も気軽に参加していただけるように
『仕事効率＆コミュニケーション力アップ』
とし、より意識的なテーマを設定

普段から表情筋をよく動かしている方は
別として顔を動かすことは
惰性ではできないくらい脳を使います



顔と脳は密接に繋がっており
筋肉を縮めたり伸ばしたりして動かすことで
ダイレクトに脳に刺激を与えるのに加え
筋肉を動かすことで血流アップ

酸素に大きく依存する脳に酸素を
届けることでスッキリと目が覚め
回転を良くして仕事に向かう準備を整えたり

前日の疲れや感情をリセットして
グローバルに活躍される皆様の
『表情というコミュニケーション力』を養う

朝から顔を動かすことには
そんな意味も込められています



30分という短い時間でしたが
久々の早起きに有意義な時間を過ごしました
ご参加いただきました皆様、Sakuraさん
ありがとうございました

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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