こんにちは
顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉 八重です
blogをご覧くださり
ありがとうございます
『マスクがサイズダウンしました~』
先日嬉しい報告をいただきました
マスクが小さいと耳が痛くなったり
息苦しかったり悩みの種ですよね
でもマスクのサイズってとても大事
目的は細菌・ウイルス・花粉などを
シャットアウトすることですから
サイズ感で効果が薄れては意味がありません
『MだときつくてLをつけていたけれど
Mを久しぶりにつけたら前ほど
きつくなくてサイズダウンしました』
マスクの下でもしっかりトレーニング
した成果ですよねこれは嬉しい
厚生労働省のガイドラインでは
隙間がないように鼻まで覆うこととあります
~サイズのはかり方~
■親指と人差し指でチョキ!『L』の形にする
■その親指を耳の一番上のカーブにあて、
人差し指は鼻の付け根(眉間あたり)から
1センチ下の部分にあてる
■その間の距離をそのまま定規で
測って出たセンチ数のマスクを選ぶ
女性で男性用の大き過ぎるマスクを
つけている方でサイズ感が合っていない!
という方は顔ヨガでサイズダウン!!
運動不足のお顔を動かしてむくみが
解消されてスッキリすると
マスクをつけた感覚もかなり変わりますよ
初めての方
オンラインプライベートレッスンの方専用
予約ページを開設いたしました
皆様のご参加心よりお待ちしております
顔ヨガ・観相学・ピラティス
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