『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。顔筋トレ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、イベントレッスン・出張レッスン・企業様の講演・セミナー講師として活動。

2021年06月


こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉 八重です

blogをご覧くださり
ありがとうございます

ヨガインストラクターReikoさん
ピラティスのクライアントであり
私の同期でもある彼女のBefore Afterです

IMG_2108

先日ピラティスのレッスンの終わり
横から姿勢の修正をしていてこれは!!となって
以前と比較して驚きました

Reikoさんが私のレッスンに通ってくれる
ようになって3年半の成果です

FullSizeRender

赤い線が真っすぐであればあるほど
骨のアライメント(配列)は正しいといえます
(※耳たぶ(耳垂)・肩先真ん中(肩峰)
股関節の辺りにある丸い骨(大転子)
膝のお皿前方(膝関節前方)・外くるぶしの前方(外果前方)
を繋ぐラインを使用した姿勢評価)


FullSizeRender

写真をご覧いただくと、耳垂から肩峰
そして体幹真ん中、大転子におろした線が
真っすぐに近づいているのが分かります

体幹の真ん中に腕がストンと真っすぐ
伸びているのも変化です

何故姿勢が大切かというと姿勢を整えないと
体幹も使えず、本来身体がもつ機能を
最大に発揮できない
からです

身体つきも、バランス良く筋肉がついて
フォルムもだいぶ変わりましたね

FullSizeRender

感想をいただきました

気付いたら3年半。腹筋強化・姿勢改善を目的に
好奇心もあって始めたマシンピラティス

筋肉痛だ!お腹も引き締まる!
そのくらいの感覚でした

徐々に慣れていくと力任せではなく、いかに
自分で身体をコントロールするか、を学びました

今では1回のセッションで肩こりや腰痛が改善したり
普段の生活の質が変わるまでになりました

歳は重ねましたが、今の方が断然動きやすく
ケガをしない身体になりました

続けることに意味があるのだと思います

FullSizeRender

最後の言葉に全てが集約されていますね

Reikoさん!ありがとうございます



顔ヨガ・観相学・ピラティス
◆今泉 八重オフィシャルサイト◆

※お知らせ・変更はホームページNEWS・Blogに更新します

↓メールお問い合わせ↓(ご質問はこちらから)
https://hikari-yae.com/contact

◆Instagram◆
https://www.Instagram.com/hyojyobijin.yae

◆Facebookアドレス◆
https://www.facebook.com/kaoyogayae/

◆note◆
https://note.com/hyojyobijin_yae

◆Twitter◆
http://twitter.com/NobemuraYae


このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック


こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉 八重です

blogをご覧くださり
ありがとうございます

石川県金沢市松寺公民館にお集まりいただいた
15名の皆様と顔ヨガレッスン
ご参加の皆様ありがとうございました

IMG_2096

今回のオンラインレッスンはIT化を進めるうえで
公民館さんにとって初めての試み

IMG_2095

配信という形になると一方的に私が話すだけ

どうにか臨場感を出せないものかと
悩んでいたとき、ピラティスのクライアントで
顔ヨガ仲間のかおるさんから
アドバイスをいただき、iPadをもう1回線
繋いで中継していただくことに!

IMG_1941

スクリーンの上に全体が映るカメラを
設置していただきましたが
やはり、見えないんですよね

レッスン中、スタッフの方がお部屋を歩いて
一人一人を映していただくとお顔もハッキリ

IMG_2097

おっ!イイ感じに見える

アゴが前に出てしまう、口の形が違う
理解できていない部分や姿勢も
まとめてチェックこれが大事なんですよね

その場でお顔の動きを修正したり
質疑応答もスムーズ

IMG_1944

IMG_1939

皆さんのウンウンと頷く様子や笑い声が
聞こえてくるとその場にいる感覚になって
キャッチボールができるように!

レッスンは『生モノ』
舞台と一緒で、その場にいる方全員で
作っていくものだなと改めて感じた時間でした

IMG_2099

IMG_2101

まだまだ、マスク生活は続きそうです

参加者様の平均年齢は40代~50代の女性
殆どの方がマスクの影響もあって
表情筋の衰えを感じて参加されていました

目の前で自分自身に起こっていることを
無視しないで、フタをしないで
向き合って欲しい


IMG_2100

ご参加ありがとうございました

顔ヨガ続けてくださいね!!



顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
◆延村 八重オフィシャルサイト◆

※お知らせ・変更はホームページNEWS・Blogに更新します

↓メールお問い合わせ↓(ご質問はこちらから)
https://hikari-yae.com/contact

◆Instagram◆
https://www.Instagram.com/hyojyobijin.yae

◆Twitter◆
http://twitter.com/NobemuraYae

◆Facebookアドレス◆
https://www.facebook.com/kaoyogayae/


このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック


こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉 八重です

blogをご覧くださり
ありがとうございます

2021年6月でフリーインストラクターとして
活動を始めて6年が経ちました
目標の月間60レッスン初達成です

IMG_1723

埼玉県ふじみ野市でフリーのインストラクター
として活動を始めたのは2015年のこと

2018年からはマシンピラティスのレッスンを
スタートして本格的に目指していた
マンツーマンレッスンに移行

昨年は今後を考えオンラインレッスン、
『観相学』という新しい学びを取り入れたりと
常に前進をしてまいりましたが
目標月間60レッスンを達成
することができました

いつもお世話になっている皆様に
心から感謝申し上げます

1対1の時間は濃密
一緒に問題点に向き合っていくなかで
思わぬ相乗効果を生んだり、発見があったり
自分の想いを再確認するキッカケにも

反対に、様々な発想・アイデアも
思う様には進まず不安・悩みを
常に抱えつつ充実した2021年前半でした

いよいよ2021年後半

やっと、動き出しそうです

物事には『タイミング』があって
合わない時には『静かに待つ』
これですね!!(笑)

止まりそうでも、とにかく動く
動こうとする

この気持ちがあれば
いつか必ず動き出す



顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
◆延村 八重オフィシャルサイト◆
https://hikari-yae.com

※お知らせ・変更はホームページNEWS・Blogに更新します

↓メールお問い合わせ↓(ご質問はこちらから)
https://hikari-yae.com/contact

◆Instagram◆
https://www.Instagram.com/hyojyobijin.yae

◆Twitter◆
http://twitter.com/NobemuraYae

◆Facebookアドレス◆
https://www.facebook.com/kaoyogayae/



このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

このページのトップヘ