こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

昨日今日とふじみ野からのお客様
マットではなかなか意識が届きにくい・分かりにくい
部分に集中して行っています

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レッスンの最後の最後
『これかぁ!!』
使いたかった筋肉を使ったという感覚が分かった様子

どのような作業の中でどう気づくか
根気よく続ければ見つかるんです

でも使っていなかった感覚の方が人生長いと
あれ?どんな感覚だったっけ?
次のレッスンまで直ぐに忘れちゃいます

ですが身体で受けたインパクトは
強烈に印象に残ります
その時間を毎回増やしていく事が大事だと思います

もともと長年使っていなかった筋肉に
脳からの指令はなかなか届いてくれません
難しいから他の部分を動かして補おうとする
これが代償動作です

それが積み重なっていくと
代償動作がしやすい身体が作られていきます

『毎回ココが使えてないって言われるのよね〜』
『ココを動かそうとすると関係ない所が動いちゃって』
『正しい使い方教えて貰ったけど痛くて』
『使うって感覚がそもそも分からない』etc・・・

あるあるだと思います

どれも細かく見ていく必要と時間が必要
違った角度から見てみる事も時には大切です

汗かいて気持ち良いし別にいいや
今は特に困っていないしポーズがとれるからいいや
誤魔化し誤魔化し続けていけば
いつか何かしらの形で返ってきてしまいます

せっかく身体が伝えてくれたフィードバックを
きちんと受け取って早いうちに
解決に向けて方向転換しましょう







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