こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

2017年からピラティスプライベートセッションを
させて頂いているお医者様の病院で
スタッフ様向け出張レッスンへ行ってきました

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いつ伺ってもホテルライクな綺麗な病院です
院長先生の考え方で病院の従業員さんの環境も
だいぶ変わってしまうものですが・・・
病院経験者の私からしたら羨ましい限りです

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マットやプロップス等は無い為
椅子をす使ったヨガ&ピラティス
座学25分と70分の実技
『姿勢と呼吸の関係』というテーマで
姿勢評価のBefore Afterも実施

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驚いたのは2,30代の方の方に混じって
50代の先生が一番動いていた事

ピラティスでインナー、更にご自分で
週末アウタートレーニング
2017年からどんどん身体が変わって理想的な身体へ

更に先生は夢を沢山お持ちです
いつまでも夢をもって行動し続けるって
本当に大切な事だなと思います
気持ちが若くいられる根源ですね!!

丁寧に生きるという事は
丁寧に息をする事





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