こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

美活塾最終回のテーマは〜脳活顔ヨガ
終わりに相応しく強烈に脳を使いましたよ〜!!
全10回無事終了です

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脳活顔ヨガとは

抗加齢&加齢制御医学を専門とする
白澤卓二教授の「手指体操」と顔ヨガを組み合わせた
脳機能活性化が期待できる体操

下の図は有名な『ペンフィールドマップ』
ホムンクルスの図です

脳神経外科医のペンフィールドさんは
手術の際脳に電気刺激を送ることで
記憶が蘇る事を発見して脳の機能地図を作成

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(※画像 My sence-Jugem様からお借りしました)

図から分かる様にお顔・手・指は
大きく脳と関わっています

哲学者カントの言葉
『手は身体の外に出た脳である』

その言葉の通りお顔や手指を動かす事で
脳の広い領域にアプローチする事が可能となるのだそう

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また、2つの異なる動きを同時に行うことで
脳に新しい回路を生み出し活性化

 まずはお顔だけの練習⇨手指の練習
最後にお顔と手指を一緒に動かしていきました

これには皆さん無言 
顔ヨガだけでも難しいのに指を動かすのは
本気を出さないと大パニック!! 
終了後は脳を使った!!
そんな強烈な感覚があります

『疲れた』『使った』『考えながら』『動かない』
気付く事もとても大切ですね!!

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3回の顔ヨガ、7回の運動
始めたキッカケや目標も、普段の環境も様々
それぞれの『美』を真剣に追求した時間

毎週の資料作りは大変ではありましたが
皆さんと一緒に学ぶ事で私自身の理解を深める
大変良い機会を頂きました事を深く感謝致します

ご参加頂いた皆様ありがとうございました
また場所をご提供頂きました日東製薬様
ありがとうございました

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