こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

ヨガジェネレーション主催 
講師 篠原もとこ先生の顔ヨガ1回体験レッスン
一般の方に混じって勉強の為参加してきました

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顔ヨガではBefore Afterの写真を撮るのですが
真顔・笑顔・左右横顔のうち撮るのが難しいのが横顔です

 私自身も毎回上手に撮れず比較になる写真が手元に無く
今回の写真が上手に撮れたので
以前の写真を探し横に並べてビックリ

比較写真は顔ヨガを始めた2016年12月と
2019年7月現在の横顔

この日はホルモンバランスの乱れもあって顔がパンパン
それでも以前と比べるとこんなに違う!!

重力や加齢で垂れ下がった頬が引き上がり
ポイントが高くなっているのは分かると思います
驚いたのは目と口元の変化!!

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効き目の右目に比べ開かなかった眠そうな
左目もハッキリとしてきている
 目尻の可動域も広がり白目の割合が増えている

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更に薄くなり始めていた唇が口輪筋を鍛える
『チューください』をひたすら続けたことで
その効果の通り唇が厚みが増している

これは嬉しい変化です

変化に気付く
気付こうとする努力がとても大切


自分じゃない誰かが見る自分の顔に
きちんと目を向けよう

顔ヨガで変化するのは見た目以上に『心』

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レッスンには様々な年代、職業の方がいらっしゃいます

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顔の動きと身体の動きも組み合わせ
呼吸を大切に

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仰向けで出来るポーズも紹介しています

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『〜ながら』で出来るのが顔ヨガの良いところ
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