こんにちは
hikari-yogaの延村 八重です
blogをご覧下さり
ありがとうございます
試験直前の研修会が終わってしまいました
8月からは神奈川支部の勉強会に毎週土曜日夜
江ノ島・藤沢に通わせていただいています
ここまできて試験を諦める方も
私も来年に見送ろうか・・・迷いましたが
カウンセラーの先輩方の励ましもあり
今回の研修会に出て受験を決意
14日(土)13:00〜17:00 基礎研修講座
更年期から老年期にかけての健康問題その2
閉経後性器尿路症候群(GSM)
下部尿路機能障害、骨盤臓器脱:治療とケア
理事 江藤 亜矢子先生
更年期女性の運動療法について
更年期女性の体重と筋肉・脂肪
注意したい疾患(メタボリックシンドローム
ロコモティブシンドローム・サルコペニア)
と身体活動について
更年期女性への具体的な運動処方(身体活動基準含む)
運動を安全に行うための注意点
すぐにでも始められる簡単エクササイズなど
日本メディカルトレーニングセンター内科医
稲次 潤子先生
15日(日)10:00〜16:00
メノポーズカウンセラー研修会
加齢とホルモン(エストロゲン・テストステロン・
メラトニン・インスリン・IGF-1・DHEA) などについて
その意味と臨床応用へのポイント
理事長 小山 崇夫先生
女性医療でよくみられる症状について
閉経前後からの肥満とやせ、不眠、骨盤臓器脱
萎縮性膣炎、NHSとは
理事・帝京平成大学看護学科教授 河端 恵美子先生
毎回楽しみなお弁当
今日は亀戸 升本さん
美味しかった!ご馳走さまでした
大人になってからの勉強会は豪華だな・・・
って!!!呑気なことを言っている場合ではなく
やっとエンジンかかってきました
日本は運動不足の国
世界全体では31%が運動不足
日本では女性の50%が運動不足
そして日本人の健康寿命を損ねる要因として
運動不足は喫煙・高血圧に続き全体の3位
男性:喫煙>高血圧>飲酒>運動不足
女性:高血圧>喫煙>運動不足
となっています
これは100歳以上高齢者数の年次推移のグラフ
※産経ニュースさんからお借りしました
今現在では100歳以上の人口が3万人を超えたのだそう!!!
3万人の88%は女性
100歳以上の男性の場合は比較的元気な方が多く
女性の場合はなんらかの疾患を患い
要介護の状態で長い時間を過ごしている現状
更年期の過ごし方やケアが
その後の老年期に大きく変えてしまうことを
多くの方が知らないまま過ごしています
知れば知るほど色々な想いが募ります
自分に出来ることをするために
まずは自分が何かを始める!!行動!!
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