こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

最初はどうなるのかな?と思っていたオンラインレッスン
ピラティスプライベートも新しいメンバーが加わり
終了後の会話は私が楽しみな時間です

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(※写真はInstagramから)

チケットを購入したものの、この状況で通えず
A様の毎朝15分の運動習慣をスタート
会社が始まる前に運動不足を解消!!

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(※zoomではなくFacebookの電話機能を利用)

最初は腕が上がりませんでしたが
ここまで8回が終了
肩周りが動くようになって顔色も明るくなりました

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女性メンバーはご事情もあって参加が難しいなか
週1で参加いただいています

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ご自宅のWi-Fi環境を整えてくださいました

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メディシンボール(砂入り0.5キロ×2)と
フォームローラーを使用した内容であったり
皆さんお部屋がジム化(笑)
プロップスもあれば日常でも役に立ちますね

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ピラティス&顔ヨガで顔の運動不足も解消
運動後の顔ヨガは身体も心も解放された状態
ご自宅でリラックスされていることもあって
いつもより顔も動きやすいです←良い発見!!

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この状況下でも新しい事業計画が順調なH先生
いつも元気をいただいています

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 講演の後で『ピラティスをやってみたい!』と
ご連絡をくださったO様のレッスンもスタート

頸椎と腰痛に長年悩まれて
身体の仕組みについても
熱心にメモをとりながら取り組まれています

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職場から受けていただくことで、どんな姿勢で
普段過ごされているかなど一緒にチェックできるのも
オンラインレッスンの利点です
環境作りは改善の大きな一歩です

20年来の友人からも
『膝痛があるのでみて欲しい』と職場から

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2年に1回程度の頻度で会っていて
インストラクター目線で見たこともなかった彼
本当は自宅でのセッションを約束していましたが
待っていられない!画面越しに姿勢評価
日常でカンタンにできるセルフケアを伝えて
継続しながら様子をみることに

◆◆◆◆◆◆◆

他にもお話が進んでいます
今後のオンラインレッスンの進化が
楽しみになりました

多角的に見れる360度ビュー機能や
人間が立体的に投影され臨場感溢れるモニターなど
10年後は当たり前に使っているんじゃないのかな

ピンチをチャンスに

さぁ!!今日明日もレッスンです
皆様も良い週末をお過ごしくださいね







顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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