こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

心は形が無くて一旦バランスを崩すと
形がない分立て直しに時間がかかるのか
かからないのか見当もつきません

IMG_1887

心が影響を受けてしまうと
どうしても体も不調になりがち

物質的な安定は不安定なものに
対する安定を深めます

ピラティスでは『呼吸』を意識しながら
ONとOFFのバランスを整えます
対象物があれば誰にでも分かりやすい
だから体にフォーカスするやり方は
一番効率的なんです

自分の背骨や筋肉が大地を踏み返して
どっしり構えると心も不思議と安定します

その安定が内側から活力を生み
ストレスを緩和する効果を高めます





顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
◆延村 八重オフィシャルサイト◆
https://hikari-yae.com

※お知らせ・変更はホームページNEWS・Blogに更新します

↓メールお問い合わせ↓(ご質問はこちらから)
https://hikari-yae.com/contact

◆Instagram◆
https://www.Instagram.com/hyojyobijin.yae

◆Twitter◆
http://twitter.com/NobemuraYae

◆Facebookアドレス◆
https://www.facebook.com/kaoyogayae/