こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

心は形が無くて一旦バランスを崩すと
形がない分立て直しに時間がかかるのか
かからないのか見当もつきません



心が影響を受けてしまうと
どうしても体も不調になりがち

物質的な安定は不安定なものに
対する安定を深めます

ピラティスでは『呼吸』を意識しながら
ONとOFFのバランスを整えます
対象物があれば誰にでも分かりやすい
だから体にフォーカスするやり方は
一番効率的なんです

自分の背骨や筋肉が大地を踏み返して
どっしり構えると心も不思議と安定します

その安定が内側から活力を生み
ストレスを緩和する効果を高めます





顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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