こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの
今泉 八重です

blogをご覧くださり
ありがとうございます

ヨガインストラクターReikoさん
ピラティスのクライアントであり
私の同期でもある彼女のBefore Afterです



先日ピラティスのレッスンの終わり
横から姿勢の修正をしていてこれは!!となって
以前と比較して驚きました

Reikoさんが私のレッスンに通ってくれる
ようになって3年半の成果です



赤い線が真っすぐであればあるほど
骨のアライメント(配列)は正しいといえます
(※耳たぶ(耳垂)・肩先真ん中(肩峰)
股関節の辺りにある丸い骨(大転子)
膝のお皿前方(膝関節前方)・外くるぶしの前方(外果前方)
を繋ぐラインを使用した姿勢評価)



写真をご覧いただくと、耳垂から肩峰
そして体幹真ん中、大転子におろした線が
真っすぐに近づいているのが分かります

体幹の真ん中に腕がストンと真っすぐ
伸びているのも変化です

何故姿勢が大切かというと姿勢を整えないと
体幹も使えず、本来身体がもつ機能を
最大に発揮できないからです

身体つきも、バランス良く筋肉がついて
フォルムもだいぶ変わりましたね



感想をいただきました

気付いたら3年半。腹筋強化・姿勢改善を目的に
好奇心もあって始めたマシンピラティス

筋肉痛だ！お腹も引き締まる！
そのくらいの感覚でした

徐々に慣れていくと力任せではなく、いかに
自分で身体をコントロールするか、を学びました

今では1回のセッションで肩こりや腰痛が改善したり
普段の生活の質が変わるまでになりました

歳は重ねましたが、今の方が断然動きやすく
ケガをしない身体になりました

続けることに意味があるのだと思います



最後の言葉に全てが集約されていますね

Reikoさん！ありがとうございます



顔ヨガ・観相学・ピラティス
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