こんにちは
hikari-yogaの ひかり です
blogをご覧下さり
ありがとうございます
ピラティス6つの動作原則
①『集中』について
ピラティスには動きの質を高める為
6つの法則が存在します
~集中~(concentration)
『今行っているエクササイズに
意識を集中しなさい』
ジョセフ・ピラティス
エクササイズは正しく行わなければ
意味がありません
効果を高め安全に行う為に
まずは正しい行い方と目的を
覚えていきましょう
エクササイズ中は頭から
身体の隅々まで意識を向け
意識と身体を繋げていきます
ヨガと違い
常に考えて動いていきます
なので
ピラティスはプライベート
または少人数レッスンでないと
動作を正しく覚えるという事が
難しくなります
出来れば人数の少ないレッスンへ
効果を実感したい方
覚えるなら最初から覚えてしまいましょう
6つの動作原則次は
『中心』について
お楽しみに
☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)
♦︎ホームページ♦︎
http://www.hikari-yoga.jp/
↓メールお問合せ↓(ご質問はこちらから)
http://hikari-yoga.jp/contact
スケジュールはホームページ下カレンダーにてご確認下さい。
↓スケジュール&ご予約↓
https://coubic.com/hikari-yoga
※ご予約はご予約専用ページにてお願い致します
予約方法が分からない!という方、ご質問等ございましたら
お電話・Facebook・LINE@からも受け付けております。
お知らせ・変更はホームページNEWSに更新します。
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https://m.facebook.com/hikariyoga.anuenue/
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(facebookにイイネ!して頂いた方、LINEに友達申請して頂いた方に
次回チケットご購入時¥500の割引をさせて頂きます)
♦アクセス♦
ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46
東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい
皆さまのご参加心よりお待ちしております
ジョセフ・ピラティス
エクササイズは正しく行わなければ
意味がありません
効果を高め安全に行う為に
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ヨガと違い
常に考えて動いていきます
なので
ピラティスはプライベート
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難しくなります
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