こんにちは

hikari-yogaのひかりです

blogをご覧下さり
ありがとうございます

台風が過ぎ去り気持ち良い晴れ空
湿気から解放された空気が
心地良い1日

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今日は4名の方とピラティス
楽しさが分かるまで
ヨガより時間がかかるかもしれませんが
ペースを守って無理せず楽しく

今日もお片付けとても助かりました
ありがとうございました

夜アシュタンガヨガのレッスンへ
身体がむくみ滞った感じが分かる
後半ハデに足がつり悶絶

でも!!

終わった後は指輪がスカスカに
むくみがとれて足も肩も軽い
サラサラな汗
視界もクリアに

帰り際先生からアドバイスを頂きました
早速動こう
自分の難と向き合うのは
結構勇気がいる

明日から9月
自分の中のいらないもの
いらない感情も夏と共にサヨナラ









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