『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 顔ヨガ&ピラティスのパーソナルレッスンを中心に、セミナー講師として活動。2020年3月より指導者養成東京担当講師としても活動予定。レッスンは随時受付中。※ただいまH.Pリニューアル中

カテゴリ: フェイシャルヨガ


こんにちは

顔ヨガ講師の延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

本日24日(月祝)〜27(木)23:45〜23:50
NHK総合『顔ヨガドラマ
ムンクの叫びはビューティフル』が放送です!!

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出演:浅香 航大さん・中村 アンさん
顔ヨガインストラクター 柴田 彩さん

※画像引用:公式H.Pからお借りしました

『美容』にも『健康』にも絶大な効果のある顔ヨガ
ドラマに取り入れたらどうなる!!?

2/11に放送された1話が本日再放送
見逃した方は今夜から続けて観れますよ 

美容だけではなく健康面にも効果のある顔ヨガ
下記まだまだ受付中です
皆様のご参加心よりお待ちしております

 3回コース
https://shop.yoga-gene.com/program/642/

1回体験WS
https://shop.yoga-gene.com/program/643

顔ヨガ指導者養成初級コース
https://shop.yoga-gene.com/program/22034/





顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
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※お知らせ・変更はホームページNEWS・Blogに更新します

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こんにちは

顔ヨガ講師・ピラティスインストラクター
延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

H.P内のBlog更新が続いています
『顔と姿勢の関係』ということで
総合的な内容で書いてみました

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『顔と姿勢の関係』
https://hikari-yae.com/archives/337

身体はひと繋がり

どこも途切れることはありません

顔がたるむ原因は?
顔の表情筋だけの問題ではないんです 
どうせ鍛えるのなら
一緒に鍛えるが近道 





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こんにちは

顔ヨガ講師の延村 八重です

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今年もバレンタインデーが近づいてきましたね
チョコレートの準備はできていますか??
私はお客様からのチョコを大切に味わっています

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『ミラーニューロン』という言葉をご存知ですか?

他人が体験していることを見る・聞くだけで
自分が体験しているかのような錯覚を起こすこと
また、脳内で再現することをいいます

ニューロンは脳内神経細胞のこと
この細胞は自分が行動した時にはもちろん
他人の行動を見たり聞いたりすることでも活性化

ミラーニューロンを味方につけて
意中の人を射止めてみませんか?

自分に自信がもてない

そんな方は身近にいる素敵な女性と
一緒に過ごしてみるといいですよ!

自分にはない魅力をもった女性といると
その人を通して見たり聞いたりして受けた刺激が
自分の中に取り込まれていくんです

もしお手本となってくれる女性が身近に
いない場合は好きな女優さんやタレントさん
ドラマの主人公になりきって妄想&イメージ

雑誌の切り抜きを持ち歩いて
時間が空いたら度々目にするのもOK!!

『好き!』という気持ちをきちんと
表現することで相手も意識してくれる

相手が楽しくないのは自分が楽しんでいないから

相手には自分の表情がどんな風に
伝わっているのでしょうか?

その表情は愛情で満ち溢れていますか?

今、向けられる最高の笑顔を向けたら
相手も何かを受け取るものです

それは言葉よりもずっと効果的

笑顔も気持ちも伝染するんです!!

 
それは私自身もセミナーや講演
レッスンでも体験すること

私が全力笑顔で目と目を合わせて話せば
その方もやはり笑顔になるんです

緊張し張り詰めた空気感での告白が無理なら
まずは笑顔で話せる雰囲気作りをしてみてください

私も日頃の感謝を込めて
笑顔で『ありがとう』を伝えようと思います





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こんにちは

顔ヨガ講師の延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

H.P内のブログを更新しました
『歯列矯正のための顔ヨガ〜表情筋トレーニング〜』

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こちらからご覧ください
https://hikari-yae.com/archives/256


矯正中・検討中の方・終わった方
すべての方へ
私の体験を含め書いています

矯正を始めると一時的に噛む力や表情筋が衰えます
『私!』と思った方は是非クリックしてください!

◆◆◆

新ホームページに移行し
H.P内にもブログを作成しています

今後は、より読み物としての内容はH.P内のブログへ

両方進行する形で書いていく予定でいますので
ご面倒ではありますがどちらも
チェックいただけると嬉しいです

またInstagram &Facebookのフォローも
よろしくお願いいたします





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こんにちは

顔ヨガ講師の延村 八重です

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手にも右利き、左利きとある様に
目にも利き目があります
望遠鏡を覗くときどちらの目を使おうとしますか?

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利き目チェックのやり方

①人差し指を顔の正面に立てる
②焦点を指ではなく、その先の壁や景色に合わせる
③片目を閉じる
④反対側の目を閉じる

この時、指が移動しない側が利き目となります
(利き目ではない側の目で見ると指が移動して見えます)

どちらで見てもあまり指が動かないという方は
左右バランス良く見ているということになりますが
多くの方は無意識に利き目を酷使しています

利き目ばかりを使っていれば当然
視力も落ちやすくなるので
反対側の目でも見る様に努力する事で
視力の回復や利き目の疲労を軽減する事ができます

人は猿などの霊長類と違い
90%以上右目が利き目なんだとか

運動中も同じ様に利き目で景色を見て
自分のバランスや軸をとろうとします

私自身もピラティスのプライベートレッスンを
受けている最中身体が右側に向こうとする癖に対して
左側の目で中心をとる様に努力したところ
直後、身体が曲がらなくなりました

視線が定まらないという心理の面で言えば
脳が混乱していたり、パニックを
起こしている状態が多いのですが

いつも身体が曲がっている方や
真っ直ぐ見ていられない方は
『斜視』など病名がつく原因以外に
利き目の影響や普段の眼精疲労といった
問題が影響しているかもしれません

④へ続く

顔ヨガパーツ〜目〜①

顔ヨガパーツ〜目〜②





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