『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 埼玉県東武東上線ふじみ野にある常温ヨガ&ピラティススタジオhikari-yogaブログです。プライベート&出張レッスンも随時受付中。完全予約制、少人数制です。 『幸せ』とは?ヨガを通じて自分を追い求め始めた、ひかり日記です。

カテゴリ: Kスタジオ 白金高輪


こんにちは

hikari-yogaの ひかり です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

Kスタジオ最終日でした
和トレーナーからラクナールをご紹介頂きました

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ラクナールってご存知ですか?
コルセットや骨盤ベルト等の従来タイプと違い
骨盤から膝に掛ける方式で
腰周りのストレスを解消してくれます

宇宙飛行士の地上帰還後のリハビリ
実際の宇宙空間でもテストされ
30,000人からデータをとり開発されました

世界7か国で特許を取得し
全米で発売以来100万本以上を売り上げ
病院や医療施設で実際に使われています

私も初体験‼着用してのレッスン
このオレンジのベルトがラクナール

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骨盤を立てるってとても大変なこと
ラクナールに支えられている感覚は
とても安定し、楽をするのとは違います

更にこの状態から効果的な運動をして
普段から骨盤を立ちやすくし
それに伴う筋肉が本来の正しい位置で
機能的に働く事を助けます

今日は3つの動きを選び
姿勢評価含めBefore&Afterの比較
短時間で足が楽に動く!!
そしてしっかりと踵に乗る感覚

ピラティスで得るに近い感覚には驚きました
装着した後でレッスンをしたら
更なるパフォーマンスUPを実感‼

Kスタジオ代表 小峰 丈明氏は
理学療法士であり日本でもまだ10人程の
ラクナールライセンス認定トレーナー

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ストレッチトレーナー・介護予防運動指導員etc
ラクナールBasicトレーナー
和トレーナー

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Kスタジオ 白金高輪
https://www.t-kstudio.com/

〒108-0074
東京都港区高輪1-17-15
オーク高輪4F

TEL 03-6450-2950

都営三田線・東京メトロ南北線
白金高輪駅1番出口 徒歩2分

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

レッスンからは離れますが
これからも違った形で
関わっていけたらと思います
スタジオの起ち上げに関われました事
とても嬉しく思います
お世話になりました皆様に
心より感謝申し上げます

~お知らせ~

7月2日(日)10:30~12:00
顔ヨガレッスン

ペアでご参加頂きますと
¥3,500になります!!
皆様のご参加お待ちしております







☆☆☆hikari-yoga☆☆☆(ヒカリヨガ)

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届かない場合が非常に多いです
電話番号のご記入にご協力お願い致します。
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ふじみ野スタジオ
CRAiZ Dance Studio
埼玉県ふじみ野市市沢1-11-46

東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
西口を出ましたら線路沿いに真っすぐお進み下さい

皆さまのご参加心よりお待ちしております




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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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人の身体は複雑であり
高機能だからこそ調整が必要

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Charme 松田代表と打ち合わせ
用意した嚥下ヨガのプログラムを持参
チェックして頂き音楽や用意する物の確認

ご参加される方の状態により
内容は臨機応変に変える事にし解散

夜はピラティスレッスンにH様が
先週に引き続きお越しくださいました
体幹UPを目標とする和トレーナーと

ハムストリングスを伸ばす前に
太ももの前側を伸ばす事も忘れずに
フロアでは難しい方にもオススメの壁使い

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だいぶ背骨が動いてきました
毎回学びがあるペルビックカール

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動きにくい場所へアプローチ

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恒例の行進骨盤チェック
前・横・後から
60分後ちゃんと変わっているから不思議です

ちゃんと反応出来る身体を持っている
それだけで幸せな事ですよね

『快適』
本人のそれがドコなのか
何がそうなのか
意識を向けるのは奥深く

探す時間は『瞑想』

レッスンご参加ありがとうございました







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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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仲間のお誕生日のお祝い
21歳!!若いですね!
同じ双子座でなんとなく通じるところも

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ピラティスを通して和トレーナーの身体を
見させて貰っている私
『体幹作り』にテーマをおいて
毎回成長していく和トレーナー

ピラティス後に私が気付いた
身体の細かい癖、複雑に絡む問題を
代表が問題を紐解きながら施術を加える

目の前で変わっていく和トレーナー
『身体って変わるんですね!』
その笑顔はとても眩しい‼

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初めて他県で迎えるお誕生日
代表が買ってきてくれたケーキをそそくさと用意
全部にロウソク(笑)
代表と二人で歌ってテーブルに誘導

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作業の合間に頂くお祝いのケーキ
最高に美味しかったです

私の21歳は激動だったなぁ
昔を思い出します

大きく変わった事もあれば
変わらない事もあって

後戻り出来ない『今』を
改めて大切にしたいと願う気持ち

和トレーナーのストレッチは
女性の方でも安心して受けられますよ
自分ではなかなか出来ない
可動域を超えてのストレッチ
繊細な調節が出来る方にお任せするのが安心!!

和トレーナー
改めてお誕生おめでとうございます
いつも笑顔を絶やさず休みも勉強と
トレーニングを欠かさないその姿
私の励みになっています
ありがとう

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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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白金高輪Kスタジオ
雷雨の中レッスンにご参加下さった3名
私の元上司であるK様も!!
※写真は別日レッスンの様子

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AM~お昼過ぎまで
インターミディエイトクラス→FLOW
養成同期と一緒になり雑談
皆と勉強法や経過をシェア

夜のKスタジオのレッスンはゲリラ豪雨
定刻通り始められる事に感謝です
以前自宅プライベートレッスンに
いらした元上司のK様

実はあまりに自分の健康に目を向けない
K様をきつく叱ったのです
おっかない方なのですが

そして前に立つ私

なんだか恥ずかしい!!
目を合わせられない私(笑)

代表に身体を緩めて貰いレッスンへ
しっかり動けていた様子を終始確認

初めてのご参加の女性O様
そして姿勢を正す必要があるH様

お客様を見させて頂けば頂く程
健康や姿勢の大切さが分かります
健康とは勿論『心』と『身体』です

私の気持ち元上司K様には届いたかな⁇

怒ってもチビりながらでも
言い返していた私
懐かしいです
立場が逆転しました(笑)

皆様
ご参加ありがとうございました







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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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興味はあるのよね・・・
恥ずかしいし・・・本買って出来るし・・・
本当に家で続きますか???

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6月11日(日)
10:30~12:00

場所 白金高輪Kスタジオ

新しい体験を通して自分を改めて振り返ったり
チャレンジ精神が湧き出たり
モヤモヤが吹っ飛んだり
絶対に損はしない時間になりますよ

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

身体を動かしている方は
効果が出てボディラインの変化や
身体が軽くなった感じが分かると思います
お顔も変わるんですよ!!
しかも短期間で効果が出やすい

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彼女も顔ヨガインストラクター
ママに見えない位素敵な方
こんなに綺麗なママ羨ましい

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私がレッスンさせて頂いた50代男性です
元々若々しいのですが
1回の効果が凄すぎて私がビックリ
ずっと続けていたら別人になってしまいそう!!

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この方もヨガ&顔ヨガのインストラクター
時間をかけ記録をとっていらっしゃいます
凄く綺麗!!印象まで変わっています

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最初にこの写真を見た時は衝撃
男性は変わらないイメージがありましたが
心も身体全てが変化⁉インパクト!!

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そして間々田先生
皆さんもうご存知ですよね
高津文美子式フェイシャルヨガ講師の先生です
間々田先生の講演のスタッフとして
同行させて頂く様になり毎回先生のお話が
励みになっている私です

まだ未体験の方も
自己流になってお悩みの方も
是非お待ちしております

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