『虹☆光』~anuenue~

『虹☆光』~anuenue~へようこそ。anuenueとはハワイ語で『虹』。 埼玉県東武東上線ふじみ野にある常温ヨガ&ピラティススタジオhikari-yogaブログです。プライベート&出張レッスンも随時受付中。完全予約制、少人数制です。 『幸せ』とは?ヨガを通じて自分を追い求め始めた、ひかり日記です。

カテゴリ: 活動記録


こんにちは

hikari-yogaの延村 八重です

blogをご覧下さり
ありがとうございます

顔ヨガ指導者養成59期生の皆さんと
卒業生は1,000人を超えました

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私は今回も4日間研修に入らせていただき
睦子社長、講師もとこ先生の元で
たくさんのことを学んできました

今回も全国、シンガポールから
最多29名の方がご参加くださいました
お盆休みということもあって思いきって
参加してみたという方も多く
顔ヨガへの関心の高さを感じました!!

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今回は初めて指導者養成中にレッスンを担当!!!

初日に行う体験レッスン
そして試験直前の最終確認レッスン

他所でのイベントやセミナーより緊張!!!!!

来月は福岡TTですが私は東京で
WSや3回コースのアシスタントで入る予定です
ご興味がある方はチェックしてみてくださいね



顔ヨガ指導者養成

最近は顔ヨガに集中していたこともあって
私の顔もかなり変わりましたよ 

H.Pも休み前にデザイナーさんと打ち合わせ
ロゴから内容までを大幅にリニューアルする方向で
まとまり作業がスタート

毎日すごい早さで変化
生きていることを実感する毎日です

59期の皆さん
修了おめでとうございます

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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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SAIBOKUハム温泉館『花鳥風月』
顔ヨガレッスンを担当させて頂きました

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『みんなのニュース』全国テーマパーク入場者数で
東京ディズニーランド&シー、USJに次いで
3位となった埼玉県日高市SAIBOKUハム

 年間400万人が訪れ牧場から毎日届く
新鮮な豚肉を満喫しながら温泉、アスレチック
パークゴルフなど1日中楽しむことができる
食のテーマパークなのです

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東京ドーム3個分の広大な敷地内にある
日帰り温泉施設『花鳥風月』
こちらでレッスンをさせて頂きました

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肌荒れ・関節痛などにも効く療養泉
地下2,000メートルから湧き出た天然温泉です
湯出量は全国平均の10倍!!

湯治プログラムは顔ヨガ→特別ランチ→
温泉がセットとなったお得なプラン

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なんとSAIBOKUハム代表取締役社長
笹﨑 静雄氏にご参加頂きました
流石お肌がツルツルで綺麗!!
とても素敵な方でした

レッスン終了後は特別ランチを個室でいただきます
SAIBOKUの新鮮なお肉をふんだんに使った
栄養バランス抜群の美味しいお食事
料理長が丁寧に説明してくださいました

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SAIBOKUハムは1946年に牧場としてスタートし拡大
ゴールデンポークは
DLG(ドイツ農業協会)国際食品品質協議会にて
最優秀ゴールド賞を受賞
なんとアジア初!!
世界が認めたという証なのだそうです
写真は今回のお土産のお肉

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牧場直結だからできる低価格が実現
私もファンです 
特にホワイトロースは美味です

お食事の後私は酸素ルームへ
血管Before Afterチェックも忘れずに

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前回は入らなかった温泉へ
泉質は弱アルカリ性低張泉
柔らかなナトリウム塩化物塩泉です
温度は効果が高く入りやすい39℃〜40℃

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(写真はお借りしました)

 高濃度炭酸泉は人工的に再現された温泉で
炭酸ガスを皮膚から吸収すると
新陳代謝がUP!!気泡が細かく
シュワシュワして気持ち良い
(内風呂の様子)

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社長の夢に出てきた豚さんのお告げ
『ここ掘れブーブー』から
温泉発掘に至ったエピソードは有名

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お仕事とは思えないくらい楽しい1日でした
ご参加頂いた皆様
SAIBOKUハムの皆様
ありがとうございました

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hikari-yogaのひかりです

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ヨガジェネレーション主催
2019年7月12〜15日 58期生顔ヨガ指導者養成
11・12日研修&お手伝いに大阪へ

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2月に引き続き2回目のTT研修
 講師は大阪Studio Green代表の石川 ななこ先生
(TT→ティーチャートレーニング略)

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色々なTTに私も参加しましたが
どんな時でも初日は緊張するもの

何か理由がなければTTに参加するには至らない
自己紹介では熱い想いも聞きました

ボトックス注射をするか迷い
検索中に顔ヨガの存在を知った

ボトックス注射をしてしまって
顔の上半分が動かなくなってしまった

私も顔ヨガに出会ってなかったら
将来的にボトックスを真剣に考えていたかもしれない

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本屋さんで積み上げられた間々田先生の本を見て
買っても続かないから集中して勉強するために

近くのインストラクターに習って
もっと本格的に知りたくなって

周りからフランケンシュタインと言われて等・・・

 参加するのはヨガインストラクターだけではなく
綺麗になりたい・周りを見返してやりたい
体験して良かったから人に教えたい
エステ施術に加えたいなど美容関係や
歯科関係、専業主婦の方まで様々

 ピーンときた方は是非
体験レッスン・TTにご参加くださいね

 顔ヨガ指導者養成

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私は土日にメノポーズカウンセラー研修会参加のため帰京
初日のみの参加となりましたが
終了後社長とななこ先生がお好み焼きに
連れていってくれました

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美味しかったーーー

前日はずっと行きたかった四天王寺参拝も叶った
いつかこの石舞台で舞楽奉納を観るのが夢です

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境内で大阪弁で元気に遊ぶ子供たちにほっこり

ワンちゃんを散歩中のおじさんに
ここのホテルは静かで良いよ!
ご飯食べるならココ真っ直ぐ行った所に
いっぱい店あるから!と話しかけて頂いて
The 大阪を感じた旅になりました

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hikari-yogaのひかりです

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60代〜80代が参加する生き活き元気塾脳活サロン
1年に1度参加させて頂き今年で3回目
今回のテーマは『脳活顔ヨガ』!!

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梅雨の不安定なお天気が続くなか気持ち良い青空

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場所は森下 高森地区集会所

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 脳活顔ヨガとは白澤卓二教授の『手指体操』と
顔ヨガを組み合わせた体操で
脳の活性化を促し認知症予防にも効果が期待できます

↓↓↓脳活顔ヨガ詳細についてはこちらをご覧ください↓↓↓
美活塾 最終回〜脳活顔ヨガ〜

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初めての方が多いなか2回目、3回目の方も!!
脳活顔ヨガは私自身がずっとやりたかったテーマなんです

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脳活サロンが目指すテーマにピッタリの内容に!!
顔ヨガインストラクターとして
新しい挑戦をさせて頂きました

顔ヨガだけでも十分に脳を使います
思うようにならず笑い出してしまう方も

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複雑になっていく動きに無言・・・
皆さん120%本気です

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身体の運動や、日常に役立つ身体の使い方
リズム母音子音発生を混ぜ90分のレッスン

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レッスン終了後の茶話会は盛り上がりました
話題が尽きない様子
一人一人から感想や質問を頂きました

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 もっと早く顔ヨガに出会いたかった
普段続けているお顔の体操に色々加えられる
お顔を動かすのがこんなに難しいなんて
身体を動かしたのと同じくらい疲れた
シワはやり続ければ無くなりますか?
どんなタイミングでやれば効果的ですか?etc...

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真剣に耳を傾けてくださる皆さん
また来年、皆さんの笑顔が見れますように
ありがとうございました

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CRAiZ Dance Studio
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東武東上線 ふじみ野駅西口下車 徒歩5分
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皆さまのご参加心よりお待ちしております



 
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こんにちは

hikari-yogaのひかりです

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美活塾最終回のテーマは〜脳活顔ヨガ
終わりに相応しく強烈に脳を使いましたよ〜!!
全10回無事終了です

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脳活顔ヨガとは

抗加齢&加齢制御医学を専門とする
白澤卓二教授の「手指体操」と顔ヨガを組み合わせた
脳機能活性化が期待できる体操

下の図は有名な『ペンフィールドマップ』
ホムンクルスの図です

脳神経外科医のペンフィールドさんは
手術の際脳に電気刺激を送ることで
記憶が蘇る事を発見して脳の機能地図を作成

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(※画像 My sence-Jugem様からお借りしました)

図から分かる様にお顔・手・指は
大きく脳と関わっています

哲学者カントの言葉
『手は身体の外に出た脳である』

その言葉の通りお顔や手指を動かす事で
脳の広い領域にアプローチする事が可能となるのだそう

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また、2つの異なる動きを同時に行うことで
脳に新しい回路を生み出し活性化

 まずはお顔だけの練習⇨手指の練習
最後にお顔と手指を一緒に動かしていきました

これには皆さん無言 
顔ヨガだけでも難しいのに指を動かすのは
本気を出さないと大パニック!! 
終了後は脳を使った!!
そんな強烈な感覚があります

『疲れた』『使った』『考えながら』『動かない』
気付く事もとても大切ですね!!

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3回の顔ヨガ、7回の運動
始めたキッカケや目標も、普段の環境も様々
それぞれの『美』を真剣に追求した時間

毎週の資料作りは大変ではありましたが
皆さんと一緒に学ぶ事で私自身の理解を深める
大変良い機会を頂きました事を深く感謝致します

ご参加頂いた皆様ありがとうございました
また場所をご提供頂きました日東製薬様
ありがとうございました

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